养生知识小百科之对抗感冒的一些黄金食材

★扁豆:扁豆含有胰蛋白酶抑物质,对感冒引起的炎症、发热有很好的辅疗作用。

★黄豆:长期食用黄豆,可以增强抵抗力,有效预防感冒。

★黑豆:黑豆对感冒初期发烧、咳嗽有很好的缓解作用。

★葱:葱能促进消化夜的分泌,还具有暖身的功效。如果因感冒等原因导致身体虚弱,则适合食用葱来恢复体力。此外,平时常吃大葱,也可有效预防感冒。

★苦瓜:苦瓜虽然味苦,但是它含有丰富的维生素C,对感冒引起的发烧友很好的缓解作用。

★姜:姜是全世界通用的佐料。姜的辣味和香味具有很强的发汗和解热作用,还能够暖身,调节肠胃,对于痰多和搜、咽喉等也有缓解作用。

★白萝卜:白萝卜具有促进食物消化吸收的作用,其汁能够消炎、降温,因此能够缓解感冒引起的为股性鼻塞症状。

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