招生解读初中生

什么样的孩子更易孤独？（招生解读初中生）

否定型、干涉型家庭中的孩子更容易感到孤独。

　　否定型和干涉型的家庭多采取由于孩子不听话，孩子便经常受到批评这种教育方式。对这种教育方式的特征可作如下归纳：

　1．批评多于鼓励。每个人，不论年少年长都喜欢听好听的。我们成年人都会有这样的体会。如果我们每天面对的总是批评，那我们就不仅会失掉自信心，而且工作起来也没有兴趣，对生活的体验都会与受表扬时不同。成人对自我的评价比起儿童来应该说是成熟的，外人的评价对成人的影响尚且如此，对孩子的影响就更大了。

　2．与孩子缺少交流。交流是双向的。采取否定型和干涉型教育方式的家庭，多是家长单向批评、训斥孩子，孩子只有听的份儿。这样的教育方式剥夺了孩子的表达权利，或者是孩子根本就没有了表达的欲望。孩子在家庭中无法释放自己内心的想法，孩子会感到没有人可以分担他的想法、问题和恐惧，没人分享他的内心感受，孩子就会感到孤独。

　3．限制多于信任。孩子是不断地成长的，今天不能做的事，明天就能做了。成年人对孩子成长所做的，应该是帮助而不是代替。家长的责任在于不断地发现孩子做事情的能力。当孩子感到自己的能力越来越强的时候，他与外界的接触会越来越多，越来越主动。否定型和限制型的家庭教育方式对孩子过分限制，把孩子的行为决定权控制在父母的手中，孩子不能自己做一些决定，更缺乏与同伴交往的能力，对父母的依赖越来越强，离开父母就不知所措，他就会越来越感到孤独。

　 有孤独感的孩子在行为中可能会发生孤僻、迟钝等严重障碍。为避免孩子产生这样的障碍，采取否定型、干涉型教育方式的家庭要改革批评对于鼓励、与孩子缺少交流以及限制多于信任的教育方式，而采用民主型的家庭教育方式。

18.青春期为什么情绪不稳定？

    好多大人都觉得青春期的孩子特别难琢磨，刚才还兴高采烈呢，怎样一会儿就晴转多云，甚至电闪雷鸣，暴雨倾盆了呢？确实，情绪的强烈和不稳定，正是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有病或者犯神经，而是青春期的心理特点之一。

　　处在青春期的青少年，至少面临着三方面的压力和挑战：一方面身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋；一方面学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大；再一方面，随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们需要处理的问题越来越多，越来越复杂了。这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，虽说生活的内容大大丰富了，但也不再像幼儿园、小学时那样单纯容易了。而这时，他们的大脑的神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，因此面对各种压力和刺激，便很容易产生心理不平衡。青少年又不像成年人那样善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，特别不稳定了。

　　虽说情绪不稳定是青春期的心理特点，但是由于情绪的波动会给我们的生活带来一定影响，比如影响我们与他人的关系、分散我们的学习注意力，长期的恶劣情绪还会使人生病，因此还要学会调节自己的情绪。

19.青少年为何爱对父母发脾气？

    12岁的海子（化名）为玩电脑怄气，掰疼爸爸的手腕；上初二的小叶（化名）把冤枉家长，当成生活的必需品；9岁的蹦蹦（化名）对父母说：我根本就不是你们的孩子！一脸无奈的家长，面对着一个个火气冲天的孩子，该怎么办？

    因为妈妈让女儿进门先换鞋，15岁的初中生芸芸（化名）攥着拳头，急躁地向妈妈吼道：我就不换！妈妈生气地数落着女儿，芸芸一怒之下跑到自己房间里，把书包使劲地摔在地上，还一把掀翻了竹书架。吴女士向记者讲述了女儿发脾气时的可怕模样。说多了她就急，现在我都不太多要求她了。妈妈对此束手无策。有理不让人，无理搅三分，稍有不如意就扔东西、大吵大闹为何孩子们会有如此大的火气呢？如何控制他们的脾气？

    接纳和尊重孩子

    中国心理协会的学者宋群认为，坏脾气除了有家长长期溺爱的原因外，还源于青少年产生的成人感，他们在生长发育阶段，身体加速成长，生理迅速成熟，努力在心理上摆脱对父母的依赖性，要以独立人格出现；而他们在知识、经验、能力方面并未成熟，只处于半成熟状态。面对这种矛盾和困惑，他们常常会处在焦虑的情绪中，产生不能自控的情绪波动，而这种情绪波动在父母面前更易发作。

    家长在生活中要以接纳和尊重的口吻，以朋友相处的方式使孩子懂得，以孩子目前的年龄，犯了错误并不可怕，做了错事也不是丢面子的事；相反的，勇于承认错误，勇于承担责任，是一个孩子逐渐长大的标志，是值得自豪的事情。宋女士讲了个故事：美国一个11岁的小男孩踢足球，结果不小心撞碎了邻居家的玻璃。为了这块碎玻璃，男孩需要付出12．5美元。闯大祸的男孩向父亲认错后，父亲把责任交给了小男孩，要他自己付钱。男孩说自己没钱赔人家，父亲就答应借给他12．5美元，但是在1年后必须归还。男孩边学习边打工，终于在一年里挣足了12．5美元还给了父亲。这位男孩就是后来成为美国总统的里根。

    宋女士说，只有孩子的心中有了责任感，他才会用感恩的目光和语言同父母交流；只有孩子具备了生活的独立性，才能在今后从容地面对社会，走入社会。

20.初中阶段的孩子最容易出现性心理问题

   初中生正处于青春发育期，在神经和内分泌系统的调节下身心发生巨大变化，生殖系统迅速发育。孩子们一方面感到困惑、烦恼，一方面渴望了解有关性知识。专家告诫家长，初中阶段是孩子生理及心理变化最大的阶段，同时又是最容易干预的时期，应注意孩子的身体变化，加强沟通交流。

　　调查显示，有64．14％的初中生家长在孩子来了月经以后才告诉她应注意性卫生保健，反映出这一时期的家庭性教育常常是在孩子出现青春期变化后才进行的，简单、被动而且滞后。

　　通过调查可以看出，家长对女孩的经期保健与男孩发生手淫或遗精指导相比较，母亲对女孩出现月经初潮，能够给予及时指导，而父亲缺少对男孩的遗精现象的教育。这一情况说明，家长对简单的、直观的性生理现象能够给予正确指导，对具体的、较隐蔽的性生理变化表现出知识不足、观察指导不够。

　　此外，多数家长能够有意识地指导孩子与异性同学交往的礼仪，但在为孩子创造私人空间等具体问题上，又表现出恐惧和忧虑，担心孩子与异性同学交往出现问题。

　　专家分析，伴随着孩子青春期出现的变化，家长们对性教育有很强的意识，但实施起来的确存在一定难度。对处于初中阶段的孩子，家长们可以从青春期发育、青春期心理、性生理知识入手，帮助他们树立健康的性道德观和自我保护意识。同时，应该注意孩子的青春期保健。家长还可就网上聊天、追星、吸烟、喝酒和吸毒等现象进行正确引导，以此培养孩子分辨事物和解决具体问题的能力，防止其出现行为偏差或误入歧途。

21.怎样调动孩子的学习积极性？

   要调动孩子的学习积极性，重要的是帮助孩子获得成功感，当孩子在学习上不断获得成功的时候，他就会感到快乐，也就会更爱学习。比如学外语，不妨向孩子学习，拜他为师，这也会极大地提高孩子的学习兴趣和认真学习的程度。同爸爸妈妈一道学，教大人学英语，都会使他高兴，但是，家长要安排好时间，最好每天一刻钟，坚持下来、以表示认真和诚意才好。实践证明：轻松愉快的学习，能充分调动和发挥学生的学习兴趣、积极性和潜能，从而能增强记忆效果，掌握运用外语的能力；反之，呆板、枯燥、紧张的学习，只能抑制思维活动，降低学习效果。

    此外还要坚持鼓励，不加、少加批评，让孩子高高兴兴地学。为此，家长千万不要拿自家孩子的缺点同别人家的孩子去比，说什么瞧人家总拿前几名，你呢？！，要知道，每个孩子的基础、身体、爱好、特别是语言能力是不同的甚至是很不相同的，随便去比只会降低他的学习兴趣。

    我们提出上述的一些方法，都是为了帮助家长在课外为孩子创造轻松愉快的学习环境和氛围，使孩子喜欢学习。可以说要想让孩子学得好，首要是让孩子能爱学、乐学，这是现代教育所一再强调的。

    具体来说，营造良好的阅读氛围，可以激发孩子的求知欲，从而培养阅读的兴趣。孩子们每天愿花两个小时看电视，却不愿花30分钟看书，这是我们现在教育的危机。对许多孩子来说，学习阅读是一个缓慢，困难的过程。应告诉孩子，书中的知识能开阔他们的视野，丰富他们的生活，让他们明白书对于我们是多么重要。

    唐宋诗词是我国文学史上最具生命力的瑰宝，它精美而又大气，琅琅上口而又陶冶人性情；非常经典化而又具有精神探索的锐气。可以在家里提倡每天一诗，诗歌由孩子自己查找和提供，按年龄轮流进行，睡前必吟唱，必诵读，并辅以适当的启发和适当的点拨。这是一种犹如空气般了无痕迹的渗透。虽然每天只花短短几分钟时间，但日积月累，必是人生一得。

    平时也可以有意识地向孩子介绍名作家及其代表性，有关的奇闻轶事，从而激发孩子的阅读兴趣，鼓励他去更多地了解有关知识。

    当然，家长还要关心和了解自家孩子的情况，做到正确估计、正确要求，切勿望子成龙、过高要求。要知道，过高的指标和期望，是孩子努力了也达不到的，只能造成孩子一次次失败，和一次比一次更大的精神压力和自卑心理，不用多久，就会破罐破摔。如果对孩子的要求合理，情况就会另一样了。北京某业余英语小学有一名学生，他在普通小学里的语言和算术成绩都不好，上英语班后成绩也不好，妈妈不想再让他继续上了，一次测验，他只得了9分，老师做了孩子和家长的工作，并说还可以重新的测试，他努力学了一下后得了61分，特别的高兴，头一次觉得自己并不是笨蛋，家长给了他再试一学期的机会，就这样，在老师和家长的共同鼓励、帮助下，这个学生不但英语有了很大进步，而且，语言和数学也都有了不小的进步。这样大的进步，一方面说明了孩子可塑性强的特点，另一方面，也说明老师始终对他寄予期望，不放弃他并给予具体帮助的重要，这也还说明家长对他的要求不但不过高，而且鼓励他继续努力，使他有了自信和自尊，从而产生了我要学的兴趣和内在动力。

　　需要强调的是，家长一定要正确对待分数和考级，做到重过程，轻结果。即，更看重的是孩子高兴地去学校了，能和同学们一道学习，作出一定努力的过程，在这样的一个学习过程中，这个既作出努力，又有进步的过程本身，就是效果和成绩。就应当鼓励，家长不要老追问得多少分？什么时候考试？事实上，正确的教学，应当主要的是让孩子们展示，而不是考试，是乐趣而不是压力。

    有些家长喜欢给自己的孩子定一个参照人（样板），经常对孩子夸奖他如何地优秀、得100分还加20分，以为这样可以促使孩子发奋，岂不知这样做的结果，只能使孩子非常反感。前面提到，每个孩子的身体、学习基础和智力等是不相同的，他们的语言能力也不相同，而且，每个孩子都有自尊心，也都有上进心，家长拿自己孩子的不足，去同别人家孩子的长处相比是最要不得的，越比越让孩子无处藏身，越来越让他敌视优秀生，也更厌恶学习，结果是使教育进入了恶性循环，这又是家长在好心做错事家长最好常用竖比的方法，特别是对于目前存在问题还比较多的孩子更要多加鼓励、进行竖比，即拿他的今天同他以前相比，仔细地找他的进步，这就是人们常说的寻找闪光点，如，从不主动上学到主动去；上课不举手、不张口到开口说一句话，回家主动看一页书等，要珍惜每个一次，珍惜好的开始或是一点点进步，让孩子看到自己的点滴进步，感觉到家长对自己是充满希望的，到那是，他才会继续努力去争取大一点的进步和成绩，真正建立起自尊与自信，才能有真正的学习动力和自强精神。

    要多鼓励、多具体关心甚至参与孩子的学习，在学习问题上少批评最好不批评孩子，讽刺、打骂更是要不得的。

　　心理学家罗森塔尔曾经做过一个著名的实验：他在一所小学里，从学生名册中随意地挑出部分学生的名字，并对老师说，根据他们的研究判断，这些学生天资聪慧，能在学习上有大的进步，将来有大出息。几个月后，年终考试成绩表明，这些学生的平均成绩竟高出基他学生好几分，为什么随意点出的学生的成绩会明显上升呢？一个主要原因是，老师们受到专家们的权威性判断的影响，又给予这些学生以影响，他们赋予了这些学生以较高的期望，他们不但以语言，还以鼓励的眼神和向他前倾的体态等来明示、暗示这些学生、你们比旁人聪明、这个难题你能解答出来，你再想一想，这一切都会使这一部分学生更多地动脑思考，努力学习，因而受到不断的、更加多的鼓励。另一方面，学生受到老师的影响后，自己也以为、并觉得自己是聪明孩子、我能行，我是比别的同学聪明，于是他们更加用功了，学习成绩在不断地上升。这就是期待效应或称暗示效应，这对我们家长的启示是：要多鼓励孩子，如说一些你长大了、懂事了、你能赶上去的、这次没考好，我们相信你能努力，你会进步的等鼓励的话语。同时，平时在家听到孩子在说英语、做动作等时，要夸一名有进步、好孩子，或是做出拍拍孩子、抱一抱他的动作，即对孩子要表现出满意感、亲切感，发挥家长的期望效应。

　　我们认为，营造良好的学习氛围比良好的物质条件还要重要，直接影响孩子的情感智商的发展。主要包括这几个方面：

　　首先、夫妻和睦、亲子融洽的家庭关系。这是建立在互相关爱、互相尊重的基础之上的。它让孩子有安全感，能安心学习；它能使孩子有责任感，对家庭也负有责任。根据国内外多方面的调查：父母亲经常吵架的家庭的子女表现出的自卑、胆小、多疑和不合群等心理障碍，大大地影响、干扰着孩子们的学习与成长。我们呼吁，为了孩子，创造和睦的家庭！

　　其次、鼓励孩子勤学好问，提倡大家互相学习。遇有不懂得、不会的问题，亲子一道查字典、翻阅资料，这样做，只会提高家长的威信、提高孩子学习的积极性，还会增加家庭中的许多乐趣。

　　再次、父母亲的良好榜样。我们知道，孩子一般没有明确的学习目的，这时，父母亲对学习的态度、特别是行为，会极大地影响孩子。父母亲喜好读书、看报，特别是学习新事物、跟上新时代的观念和行为本身，就是对孩子最好的、最长久又深远的无需教育的教育。

22.如何克服考试焦虑

   考生在考试中过度紧张的心理状态，心理学上称之为考试焦虑反应，会影响考试成绩，怎样防止和克服考试焦虑，对考生来说便是一项十分重要的任务。  

　　轻度的考试焦虑反应有：肌肉紧张、心跳加快、血压升高、出汗、手足发冷、内心苦恼、无助感、担忧、胆怯、自感否定等。重度的考试焦虑反应有：坐立不安、头痛、头昏、无法集中注意力、思维阻滞等。以致产生逃避考试的行为。因此，防止和克服考试焦虑，准备以良好的心态迎接考试，可尝试以下几种做法： 

　　1.进行自信心的训练，与消极的自我意识进行对抗，对低落的思想情绪进行自我说服和自我辩论。 

　　2.端正考试态度，以积极、主动、乐观的态度参加考试，克服和防止被动压抑的态度和放任自我的态度。3.进行放松练习，学习时边想象轻松愉快的情境，边放松全身肌肉，并伴以慢呼吸。 

　　4.强化复习记忆，因为现在不存在学习新知识问题，复习也已进行过多少遍了，这里的强化是指对有关知识进行浏览思考和准确化。 

　　5.进行积极的自我暗示，要经常告诫自己，我能行，我已准备得比较充分，我的状态很好。 

　　6.提高应试技能，如考前有关的物质准备，考试过程中从容答卷等。人人都有自我把握的能力，都可能通过自身的努力创造一种最佳的心理状态去实现自己的目标，相信同学们能将考试作为一个增长才干、发展自己的机会，一个学习自我调节的机会，以良好的心态参加考试

23.如何克服害羞心理

   在校园里只要稍微注意观察，不难发现一些学生很害羞的现象：课堂提问时，总是低下头，用课本遮住脸；与；老师相遇时急忙绕道而行；在班会上发言时，常常面红耳赤，声音弱小；当同学们聚在一起娱乐时，害羞的同学却远远躲在不显眼的地方，悄然观之。这中间女生为数较多，但也不乏男生。他们由于害羞而不敢说话，不愿多与人交往，同时也为自己的害羞而烦恼、痛苦。

   害羞是常见的一种人际交往障碍，是指在交往过程中，过多约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。害羞有三种类型：第一种是气质性害羞，即生来性格比较内向，说话低声细语，见生人就脸红，说话办事有一种胆怯心理。第二种是认识性害羞，即过分注意自我，私心太重，说话办事都十分谨慎，唯恐自己的言行不对而被被人耻笑。第三种是挫折性害羞，此类型的害羞是由于种种原因，连遭挫折而使自己原本开朗积极主动、乐于交往的性格变得胆怯怕生，消极被动。

   对于不同类型的害羞要采取不同的方法加以克服。气质型害羞，因它不是一时一日形成的，因而对于克服害羞心理也要有耐心，首先是害羞者自己主观上要努力，提高自信心，用意志来克服这一不良心理；其次需要他人的帮助，采取系统脱敏疗法，使原有的气质得到改善。对认识性害羞和挫折性害羞，则应强调观念，改变看法，采用认知疗法，来消除害羞心理，同时还要积极创设良好的客观环境，尤其是挫折性害羞者对于客观环境十分敏感。因此，作为教师，家长及学生要帮助他们克服害羞心理，日常生活中要多鼓励少批评，引导害羞者积极参加班级集体活动，促使他们多发言，多活动，只有这样，才能使他们增强自信心，克服害羞心理，从而在各种场合表现得自如良好。

24.如何克服考试焦虑

   充分复习 80%的学生考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，所以在考前一定要认真复习。

　　自我暗示 考试前要不断对自己进行心理暗示，例如，相信自己，一定能考好等等。

　　学会放松 宣泄法。身体的活动是使大脑放松、调节心态的最好方法。告诉自己休息是为了更好地学习，这样心理压力会大大下降。倾诉法。压力大时，不要闷在心里，找你信任的人把苦恼说出来。

　　意念放松 运用意念控制、调整呼吸等多种方法松弛。进行3-5次深呼吸，先深深地吸进一口气，在胸腔中保持一会儿(约12秒)，然后慢慢地把气呼出来；在吸气时握紧双拳，在呼气时将双拳放松，同时默念放松；每天在自然情况下放松10次，坚持1-2周。

　　睡眠充足 专家建议，中学生每天应有7-8小时的睡眠时间，不要超过晚上10点睡觉。如果一时无法入睡，可先睡心，后睡眼，即躺在床上先不要闭眼，从头脑开始层层放松，待情绪放松之后，才自然地闭上眼。千万不要呈现紧闭双眼，面部肌肉紧张的睡态。

　　系统脱敏 从防治考试焦虑的过程来说，系统脱敏是一种很有效的方法。例如在考试前，可想像一下：在家复习准备的场景；教师宣布考试的场景；我被第一道题难住了的场景；时间几乎快到了，我根本做不完的场景当感到对这些场景都有足够心理准备的时候，考试焦虑就会有所缓解。

25.孩子为什么厌学？

   众多调查资料表明，厌学症是目前中学生诸多学习心理障碍中最普遍、最具有危险性的问题，是青少年最为常见的心理疾病之一。从心理学角度讲，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式，主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。患有厌学症的学生往往学习目的不明确，对学习失去兴趣；不认真听课，不完成作业，怕考试；甚至恨书、恨老师、恨学校，旷课逃学；严重者一提到学习就恶心、．头昏、脾气暴躁甚至歇斯底里。厌学症对青少年的生理，心理健康具有极大的危害性。

   厌学症是由于学生学习行为获得的内外反应不同而造成的，中学生患病率最高。其内在原因是由于学生在学习过程中的消极情绪体验和自我认识存在偏差，社会、学校、家庭等外部环境的不良影响也起消极的强化推动作用。有的学生学习基础较差，由于种种原因，经过多次努力却只获得一次次的低分和失败，又长时间受到社会的偏见、家长的漠视、教师的批评、同学的歧视。他们学习中无法满足成功的愿望，生活中又无人能理解关怀，品尝到的只是失败感、自由感和乏味感。逐渐形成学习无价值、自己是学不好的‘差生‘等观念，又反馈到学习行为上，如此的恶性循环，很快就患上了厌学症。另有一些学生小学时成绩较好，上了中学后生活学习环境改变，面临新的挑战，由于心理适应能力差，在挫折和失败面前无法正视自己，丧失自信心，消极地对待学习，从此一蹶不振，也容易患上厌学症。作为一名教师，帮助学生消除厌学情绪、根治厌学症是义不容辞的责任，也是转化差生、全面推行素质教育、提高教学质量的必然途径。如何有效地矫治中学生的厌学症呢？可试着从以下几点入手。

１．改善环境，愉悦心境。

   要改变厌学学生对生活的态度、对学习的认识，首先就必须要改善他们所处的环境。一个好的环境需要社会、家庭、学校之间相互配合。社会的鼓励、家长的关怀、教师的重视、同学的友好都有利于营造一个重学、乐学的氛围，消除厌学学生被抛弃、被歧视的感觉，对学习由厌恶感、恐惧感变为愉悦感、舒适感，从而积极、主动、愉快地开始新环境中的生活、学习。

２．改变观念，接受自我。

   让厌学学生重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。应认真地发现厌学学生所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，从正面予以肯定，并不断强化，让他在前后比较中接受自我，认识到自己并非无可救药，而是能学好的，相信自己也是一个有能力、有前途、受尊重的以，改变自己无能的观念。当然，对厌学学生的评价必须客观、中肯、善意，不能讽刺偏激，以免增添逆反情绪。

３．培养兴趣，树立信心。

   兴趣是最好的老师。厌学学生对自我价值有了新的认识后，随即就要开始自我实践，这种尝试结果的好坏是他们能否我彻底转变自己的关键。要尽量创造环境，让厌学学生在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。

   当然，对于有严重心理障碍的厌学学生，靠以上常规性的辅导和转化还不能根治的，就必须尽早请心理医生诊断，利用医学手段来治疗厌学症。对患有厌学症的学生进行教育和帮助，切实解决好他们的学习心理问题，才能让每一个学生更好地适应学校教育的要求。从而顺利走完健康成长的历程。

26.家长如何对待孩子早恋

　　当越来越多的学生早恋时，家长千万不要拳打脚踢，施加重压，这样只能适得其反。那么当孩子有了早恋的苗头，或已经早恋了，做家长的应该怎么做呢？

　　要让孩子从小养成遇事愿意向父母诉说的习惯。这可以让孩子觉得你能了解他们，能站在他们的立场上，用他们的观点和思路去分析面临的情境。做父母的一定要采取民主的教育方式，这样你就能知道他们真实的想法。而且这对于培养孩子开朗的个性和创造能力，是非常重要的。

　　承认青春期的生理、心理状态，给以必要的疏导。当你与孩子的关系比较融洽后，彼此间也会比较容易沟通，孩子也会向你讲述自己的想法。对青春期出现的变化，不妨拆穿西洋镜，让孩子明白自己的隐私原来就是这么一回事，这将减少有意无意的文饰对正常教育的干扰。

　　进行正确的人生观的引导。爱情永远是文学的主题，但是人的一生并不全是爱情，它涉及人生的理想和抱负。人生观将来也是选择心仪对象的重要标准。如果我们强化了正确人生观的指导，就有可能抑制由性需要带来的可能不符合社会规范的行为。然而，人生观的教育是一个长期的积累过程，它不是临渴掘井能奏效的。也就是说，早恋问题的教育远在它发生之前。

　　教会孩子识别他人，特别是识别异性的方法。人说初恋是美妙的，是少男少女的游戏。在孩子们眼里，初恋的对象是不可能再好的完人，其原因在于对异性的特殊感情蒙蔽了真实。因此教给孩子如何摆脱微妙情绪的影响去识别异性，并鼓励他们结交更多的异性，有助于辨识异性和把握自己。这方面的教育似以社会见闻和小说故事为好。

　　认识社会，认识婚姻。由于言情小说和影视的煽情，孩子们往往对真实的社会和婚姻欠缺了解。如果带着有早恋倾向的孩子去观察亲友的家庭，到办理离婚手续的民政事务处去了解现实的婚姻是怎么一回事，然后一起讨论，也许大部分孩子就从绮丽的梦幻里脱身而出了。

处于青春期的孩子，如果从内心深处，而不是仅从行为表现去看的话，早恋对青少年是正常的，家长不必把它看成大逆不道的滔天大罪。高压会带来严重后果。在对待孩子早恋的问题上，导远比堵更为重要。

27.怎样远离考试焦虑？

   在现实生活中，同学们非常有必要学会一些自我调节的方法，以便有效预防焦虑。

　  方案一，改变认知，以平常心对待考试。考试不是命运大决战，也非人生终极点。所以考试成绩高低起落、波动变化是比较正常的，大可不必紧张兮兮、烦恼不安。只要不灰心，经过一段时间的磨砺，这种情形慢慢就会消失，成绩自然也会有一个提升。

   方案二，学会变通。明知不行而为之是一部分同学产生焦虑的原因。其实，成才的道路不止一条，同学们可以根据自己的能力、兴趣等特点选择恰当的成才方向（例如报考中专或接受职业训练等），这不仅为自己树立了正确的人生观、价值观，而且还摆脱了无谓的焦虑带来的烦恼。

   方案三，积极的自我暗示。考试前，可以反复地告诉自己：对于这次考试，我复习得很充分，一定能考出好成绩。这次我比以前努力，肯定能考好。每个人都是和我站在同一起跑线上的，所以我肯定不会输给别人。这题对我来说难，对别人未见得就容易。这样找出自己有利的方面，多次进行暗示，可以增强自己的信心，稳定情绪。

　方案四，加强应试技能的训练。掌握重大应试时的基本技能和技巧，基本上就能保证在考场上做题井然有序，而不至于惊慌失措。比如：了解题型，掌握答题顺序，解题思路，答题要点以及如何合理分配时间等。

　方案五，寻求帮助。对于一些焦虑情绪严重影响了生活、学习的同学来说，应及时向亲人、师长或心理辅导人员述说，请求帮助。必要时可让心理医生进行正规的心理治疗和药物治疗等。

28.如何面对不稳定情绪

　　情绪大起大落，经常产生180度的大转弯，表现出不稳定性。这是中学生情绪的特点。爱发火、爱生闷气是其中的一种表现。爱发火和爱生闷气有时候会在一个中学生身上表现出来，也就是说爱发火的同学往往也爱生闷气，反之亦然。不仅如此，这样的同学在高兴、兴奋激动时所表现出来的积极情绪也往往十分强烈。有的中学生高兴之极会忘乎所以，或为了感激别人而不惜代价。

　　[原因分析]

　　中学生情绪的上述表现，主要是由他们自身生理、心理发展的特点决定的。中学生生理的快速发育与心理的成熟不同步，大脑、神经系统的快速发育与他们社会经验、为人处事策略的逐渐积累形成矛盾，他们表现出情绪上的这些特点是必然的。除此之外，也应该注意分析产生这些不稳定情绪的其他原因，分清这些原因，才有可能有效地控制和调节情绪，促进情绪乃至整个心理的成熟。

　　中学生爱发火常见的原因一般有三个方面：一是某种需要没有得到满足；二是自尊心受到他人伤害；三是学习不顺利、身体不好或者发生了其它不顺心、不如意的事情。特别是当中学生的愿望和目的始终不能实现和一再受到挫折的时候，会向外表现出一种愤怒情绪并表现出攻击性。

　　有的中学生爱生闷气，常常是因为他们对一些外部事件过于敏感，或者用有色眼镜消极看待事物。从认识上看，往往是因为这样的同学对引起自己生气的原因缺乏冷静客观的分析，思想上钻牛角尖，或者缺乏宽容心理，抓住别人的缺点不放松，不肯原谅其他人。有的同学在遇到挫折、困难或不如意的事情时，抱怨自己的命运不好，或者抱怨自己的父母没有给自己优越的先天条件或者其他保障。有的同学在家里养成了任性、唯我独尊的习惯，把这种习惯带到学校里面，在处理与其他同学的关系时，仍然用在家里的行为方式对待同学，错误地以为通过生闷气、给别人脸色看可以解决问题。

　　中学生情绪的大起大落除了他们自身生理、心理发育特点、外来复杂刺激的交替作用等原因以外，中学生自己不注意调节与控制情绪是一个非常重要的主观方面的原因。他们可能缺乏外来指导，不知道如何调节自己的情绪；也可能根本不知道情绪过分大起大落对身心健康有不利影响；有少数同学得到老师和其他人错误的强化，产生了错误的认识。有的中学生被老师看成是安分守己、不惹是生非的好学生，导致少数中学生情绪情感冷漠、麻木，尽管没有了大起大落，但冷淡、对待一切事物都无动于衷，也是病态、不正常的。

　　 [心理辅导]

　　如何对待自己的不稳定情绪呢？下面的做法不妨给中学生朋友们提个参考。

　　1．当感觉要发脾气时，赶快提醒自己：现在我应该控制一下自己的情绪了。

　　2．当你遇到不可避免要生气的情景时，不妨试试延缓10秒钟再爆发。

　　3．应慎重考虑，你将使用的手段会给你所确定的目标带来什么后果，要避免冲动行事。

　　4．不要强迫自己去喜欢那些你实在不以为然的事，你可以不喜欢它，但不必要非生气不可。

　　5．要随时提醒自己：别人有权选择他自己的事，就像你有权坚持自己的选择一样。

　　6，找一个你信得过的人帮助你，请他在你失去控制时及时提醒你。

　　7．要对你生气的缘由始末，作一番认真的反省。

　　8．在你头脑冷静的时候，跟最常挨你骂的人恳切地谈一谈。

29.如何让自己乐观

　　快乐是愿望得以实现，紧张状态解除时所产生的情绪体验。引起快乐的最主要的条件是当一个人追求达到目的时的那种情境。快乐的程度取决于愿望满足的意外程度，这种情绪从微弱满意直到狂喜，分成一系列不同的程度。生物心理学家发现：当人情绪愉快时，体内会产生一种化学物质―因道啡。在一般情况下，人体内的因道啡浓度不高，但如果将其提取，以较大量注入脊髓及大脑中，会使人感到轻松，产生笑感。在快乐情绪作用下，人的精神状态是乐观的。

　　自我训练方法

　　①利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。

　　②坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。笑可以使肺部扩张，促进血液循环。

　　③学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。

　　④用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。

　　⑤忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。

　　⑥多参加有益的文体活动。培养活泼进取、开朗、积极参予的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生。

　　⑦对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。

　　⑧当别人试图激怒你时，自我暗示：我是一个豁达的人，一个胸如大海的人。

　　⑨制定座右铭。每当紧张出现时，想起自己的座右铭如我是一个冷静的人，然后进行自我放松。

　　⑩假如有疾病产生，告诉自己人生不以绝对时间长短论好坏，而以质量论高低。快乐地过一天比烦恼的过一年都有意义。

30.如何对待孩子交友

    随着孩子的逐渐长大，他们的生活圈也会慢慢宽起来,交往的同学就会多一些，有的家长对孩子的交友存在着不太妥当的做法。例如，有的管制太严，有的则撒手不管。家长应该向孩子介绍怎样正确地结交朋友，并根据孩子的年龄和特点，进行具体指导。

   择友要慎重。孩子天真无邪，模仿能力强，但是鉴别能力差。如果孩子交个好朋友，无疑对孩子的成长是有益的；相反，如果孩子交个不三不四、有坏习气的朋友，好孩子也会慢慢学坏。近朱者赤,近墨者黑,就是这个道理。家长应该了解孩子的朋友，要抽出一定的时间与他们聊天，搞清楚他们的品德、教养等具体情况。必要时还要向老师和其他的孩子了解。

    待友要诚实。真诚,是美德之花,交朋友贵在真诚,如果朋友太虚伪,那便交不得,好朋友有益一生,坏朋友毁我们的终生。同样，家长要严格要求自己的孩子，对待同学和朋友，要象对待老师和家长一样诚实，以心待人，不说假话，不欺骗人。只有真诚，才能交到好的朋友。

    会友要节制。对孩子来说，有节制地会友，不但不会影响学习，还会促进学习，增长见识，取长补短。然而有些孩子玩心太重,常常没有节制地与朋友在一起，这样既影响了学习，也影响休息。所以，会友时间要节制，要适度。

31.怎样培养孩子积极的心态？

　答：每个人在生活中都会遇到不高兴的事和不快乐的心情，孩子自然不例外。怎么办呢？关键是学会自我调整、培养积极的心态。日常生活中可引导孩子从以下方面做起：①心情要愉快。从每一天的开始就对自已说快乐。让自己不因无谓的小事而烦恼，遇到不愉快也会在潜意识中排除不快的。②心胸要宽敞。你要想象着宽广，连总看不惯你的人也是那样看重你。这样你做什么事都会觉得很美好。③不能说没办法。认真思考解决的办法，不可推托敷衍。④能够虚心接受批评。忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。⑤不随便批评别人。别人做事有不对的时候很正常，你要在有道理的情况下才指出别人的错处，不要看别人的行为不顺自己的心就批评人家。⑥要与积极乐观的人交往。选择乐观向上的同学交流，告诉他你的心情，用他的快乐心情冲淡你的烦恼。

32.如何培养孩子感恩之心

　1、让孩子从感谢父母开始。要让孩子知道，即使是来自父母那最简单的衣食，最质朴的关怀，也无不倾注了父母对他们的辛劳和热爱。这种爱是独一无二的。这样孩子才能珍惜自己拥有的一切，理解并爱父母。

　2、家长以身作则。榜样的力量是无穷的，父母则是孩子最好的榜样，正如中央电视台的公益广告中妈妈给奶奶洗脚，孩子给妈妈端洗脚水那样，家长自己要经常对上一代人的付出表达感激之情，体现出感恩之心、之行。做父母的如果不关心和感激上一代人，孩子就会模仿父母。同时，父母还需有意识地激发和呵护孩子的感恩之心。

 3、让孩子体验辛苦。针对年龄特征，选择性地让孩子参与家务劳动，了解家庭建设中的大事、难事，让其适当吃些苦，多一些亲身体验。如果体验不到关怀和爱等情感，光知道父母给我吃，给我用，对自己拥有和享受的一切容易认为是理所当然的，认为就是父母的义务，难以产生感激、感恩的心。现在的孩子一遇到挫折就想不开，总是觉得这个世界欠他的，就是因为从小习惯了接受，他所有的需要都被父母无条件地满足了，他就认为别人的给予都是应该的，也就不懂得感恩。

 4、从感恩身边的人做起。引导孩子：在家里懂得父母的辛苦；在学校里，明白老师、食堂员工、生活老师的不易；在社会上，能想起他人的难处和别人对自己的好处。渐渐地孩子会知道父母、他人对自己的付出不是件轻而易举的事情，从而能产生感恩的情愫。

  家长朋友们，让孩子学会感恩，让孩子感激养育他们的父母，感激给予他们各种知识的老师，感激给予他帮助的同学和朋友，感激生活中一切美好的事物，哪怕是那些点点滴滴。