中秋、国庆“喜相逢”！浓浓的祝福和健康更配喔

热｜烈｜庆｜祝｜国｜庆｜中｜秋｜佳｜节

再有几个小时，在21世纪仅发生4次，中秋、国庆重合在同一天的双节就要来临了！

双节重合上一次出现在2001年，另外两次将出现在2031年和2077年，最起码还得再等11年。

值此双节来临之际，

我们共同祝愿伟大的祖国

繁荣昌盛、国富民强！

也向您致以最诚挚的祝福，

祝双节快乐，

阖家幸福，

团圆美满！

为了传递美好的祝福和温暖，河南省人民医院专门为住院患者和节日期间坚守岗位的工作人员精心准备了月饼，色香味俱佳，营养可口、感动在心。

中秋、国庆喜相逢！浓浓的祝福和健康更配喔

院长邵凤民携职能部门负责同志先后深入老年医学科和华中阜外医院，亲切慰问住院患者和医务人员，送上月饼，更送上浓浓的关怀和节日的祝福。

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院领导武素英、田海峰、申志强、孙培春、张连仲、李建军、赵东卿以及各职能处室负责同志，深入全院各病区，院中院，院中中心，省直第一、第二医院等，为住院患者、坚守岗位的医务人员等送去慰问。

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许多住院患者纷纷感慨：能在双节来临时收到医院的月饼和温暖，既惊喜又感动！

双节专属健康小贴士

面对如此罕见的节日，面对长达8天的假期，小伙伴们，你做好准备了吗？

吃、喝、玩、乐嗨起来。

但是，常言道，怒伤肝，思伤脾，喜伤心，恐伤肾，忧伤肺。

所以一定要淡定过双节，健康记心间。河南省人民医院各科专家也针对每年的常见问题，纷纷献策，帮您健健康康欢度佳节。

月饼咋吃才能健康又美丽？

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月饼，想吃又怕胖，想吃又怕不健康。

内分泌副主任医师尚敬说，吃月饼的关键在于量的把握。

建议将完整的月饼切成小块，与家人朋友分而食之，吃的时候最好细嚼慢咽，搭配饮用温水（切忌冷饮）或柚子、橙子等含糖量较低的酸味水果，解油腻、促健康。

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对于低脂、低糖之类的佛系养生月饼，同样不能放纵。糖友和减肥爱美人士们一天吃四分之一块即可。

如果不小心吃多了，可以适当减少当天进食量，加大运动量，消耗过多的热量。

切勿空腹吃柿子

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消化内科副主任医师刘博伟介绍，切勿空腹吃柿子。

因为在空腹情况下，柿子中的鞣酸和果胶在胃酸的作用下容易形成大小不等的硬块，甚至跟食物包裹在一起，形成胃柿石。

胃的出口幽门正常直径大概是1.5cm。

因此，如果胃柿石直径大于幽门直径就可能造成胃柿石滞留胃内，引起幽门梗阻，会出现上腹痛、呕吐甚至呕血等症状，严重的需要胃镜下取出。

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因此，建议大家在享受柿子的美味时，一定切记不能空腹和贪多，更不要和高蛋白的食物一起吃，避免胃柿石的产生。

万一出现上述幽门梗阻的症状，一定要及时就医。

突然流鼻血，仰头止血不可取

国庆快乐中秋快乐

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秋天干燥，流鼻血再常见不过了。

耳鼻喉科副主任医师史凌改说，如果出门在外突然流鼻血，切记不要仰头。

不然，血会从鼻腔流向咽喉，然后咽入胃里，会引起胃部不适。更严重者还有可能导致出血呛入气道，引起窒息。

请您记住处理鼻出血的正确姿势：身体前倾，自然低头，让出血从前鼻孔流出，下面的止血方法要牢记：

01

按压止血法

用拇指和食指压住双侧鼻翼，张口呼吸，大约3-5分钟，一般少量的鼻出血就可以止住了。

特别提醒：按压部位是在鼻翼两侧，这样才能达到止血效果。

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02

冰袋冷敷法

用冰袋冷敷前额、双侧颈部，如果暂时没有冰袋的话，也可用冰冻的饮料或冰棍等代替。

03

填塞止血法

可用消毒止血棉来处理。

不到万不得已，最好不要用卫生纸来填塞，因为不清洁的卫生纸，会增加感染几率，也会在就医时增加鼻腔清理的难度。

出门在外，别忘了防摔倒、防马蜂

国庆快乐中秋快乐

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道路千万条，安全第一条。

急诊创伤外科主任刘涛介绍，如果突发摔倒时，不要用手撑地面，否则极易造成手腕关节骨折。

若不幸发生骨折，要及时拨打120急救电话，等待专业救治人员的到来。

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还要记住，伤者不要再随意走动，若合并有伤口出血，可用干净的毛巾覆盖伤口压迫止血，再用木板或竹竿（无夹板时也可用书本等）固定断骨部位，防止伤处因移动而增加意外损伤的风险。

千万不要学电影中的硬汉，硬撑。

此外，在花花草草之地，还要小心马蜂。

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每年国庆假期，省医就会接诊数例因马蜂蜇伤险丧命的患者。急诊ICU主任王龙安介绍：

01

前往林木茂盛的地方时，建议最好穿深色长衣裤，戴帽子。

02

不应在空旷地方摆放没有掩盖的糖类食物及饮品，以免马蜂集结。

03

出行前不要饮酒或使用浓香的化妆品。

04

如遇见单飞的马蜂在周围盘旋，要尽快离开。

若误惹蜂群引来攻击，唯一的办法是用衣物保护好自己的头颈、四肢等暴露部位，风大的情况下，逆风逃跑或原地趴下，缓慢爬行离开。

千万不要扑打反击，否则会更加激怒蜂群，招致更多攻击。

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05

被马蜂蜇伤后，检查有无蜂的毒刺折断在伤口。如果有，应立即挑出毒刺，用肥皂水、苏打水等碱性液体清洁伤口，用冰块敷在蜇咬处，可以减轻疼痛和肿胀。适度大量饮用凉开水，帮助毒素排出。

若出现头晕、头痛、呕吐等症状，要立即引起重视，立刻就诊。

大喜大悲伤身，注意血压

国庆快乐中秋快乐

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全科医学科副主任医师李兵说，高血压、冠心病患者最忌大悲大喜。

因为情绪过于激动时，容易使人体血流加快，高血压患者极易在此时由于动脉痉挛或破裂而诱发急性脑中风。

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有冠心病的患者切忌熬夜和劳累。

因为体力的透支会使心脏负荷加重，诱发急性心肌梗死或心绞痛。如果救治不及时，可能有生命危险。

高血压、高血脂和高血糖的慢性病患者，在过节时也要坚持按时复诊和照常吃药，尽可能维持平时的饮食作息习惯，并进行居家病情监测，随时掌握病情。