知礼明仪 时尚青岛 机关公务礼仪系列篇六：女士站姿礼仪

人美在骨不在皮

要注重颜值和身材的塑造

也要注重内外在气质的养成

亭亭玉立的女士总会给人无限遐想

在与人交际的过程中

礼仪像一张没有文字却形象生动的名片

站姿礼仪就是十分重要的一部分

一位女士在未开口说话前

单单是站在那里

便可将其内在精神表现出来

今天我们一起来学习优雅站姿，成为气场女王

　　一、正确站姿礼仪的指南

　　不同站姿会给人带来不同感受，或坦诚大方，或优雅知性。从不同角度上看，学习举止礼仪，不仅是时代潮流，更是提升竞争力的现实所需，掌握正确站姿礼仪的要领至关重要。

　　1、平：

　　头放平，下巴不要抬得过高，眼睛平视，肩膀放松摆平，双肩展开不要含胸。

　　2、直：

　　后脑勺、背、臀和脚后跟成一线，让脖子和背部保持一条直线。从侧面看，最好耳朵、肩膀、腰、膝盖侧和脚踝骨正好在一条直线上。

　　3、高：

　　身体重心在两脚，挺胸、收腹，好像有一条绳子在头顶上方拉着你向上。

　　4、手位：

　　站立时，注意收腹挺胸，两手可以自然下垂在身体两侧，或者两手相搭贴放在腹部。双手在身体前交握的时候，手臂与身体之间最好留出一定的缝隙，这样，姿势会显得更加端庄、优雅。

　　5、脚位：

　　双腿立直并拢，膝盖尽量并拢，脚跟相靠；或者两脚尖略微打开小“V”字型；也可以采用丁字步的站姿，一脚在后，一脚在前，重心全部放在后腿上。切忌两脚过于分开，或者臀部撅起，会显得很低俗。

　　二、站姿要领

　　优雅的站姿究竟是怎样的呢？在不同场景下又该怎样站呢？别急，小编在这里为你们解疑答惑，一探究竟，go,go,go!

　　1、前腹式站姿

　　这种站姿十分优雅，在很多场合都适用，很多明星拍照时也会这样站。

　　（1）身体保持正直，遵守站姿基本要领；

　　（2）两脚脚尖向外略展开，一脚在前，将一脚跟靠于另一脚内侧前端，形成斜写的一个“丁”字；

　　（3）双臂放松，两手握指交于腹前。手臂高度在肚脐位置，一只手叠在另一只上方，盖住下面这只手前两个指节的部分，手指放松，戒指（若有）露出。

　　（4）肩膀一定要时刻保持打开向后向下沉的状态。这样的姿态看起来更优雅且对脊椎健康有益。（圆肩会对椎骨造成压力）

　　2、单臂式站姿

　　（1）身体保持正直，遵守站姿基本要领;

　　（2）选择将两脚打开或成丁字步站立;

　　（3）左手单臂背后，右手完成例如斟酒等动作。

　　3、调节式站姿

　　适合处于管理职位的女性，想要展现自信的风度。

　　（1）身体保持正直，遵守站姿基本要领;

　　（2）双腿微微打开，身体重心偏移到左脚或右脚上，另一条腿微向前屈，腿部放松。(双脚分开不超过肩宽，这样的站姿更稳，也更自信）

　　三、缓解站立酸痛的小贴士

　　相信不少女士都会好奇：如何缓解长时间站立的酸痛感？在这里，小编给你带来了暖心小提示，一起看看吧。

　　1、将身体重心移到脚跟。

　　2、脚跟有痛感后，再将重心移至脚尖。可以稍微屈膝，会缓解脚跟和臀部的压力。

　　3、重复前两步，可以有效缓解长时间站立的酸痛感。

现在开始

下决心时时注意自己的姿态

从端庄的仪态

到挺拔的身姿

给人以赏心悦目的美感

把自己最优雅的一面展示出来