适合秋季的十款花茶搭配，滋养身体缓解秋燥

花茶是天然的草本饮品。饮用花茶是回归自然、享受健康的一种时尚方式。花茶主要来自一些植物的花、叶、根、茎、果实、种子等芳香轻灵的部位。既有除疾调理之功，又无味苦难咽之弊。其用量轻，故可长期坚持服用，以和脏腑、缓图其效，尤其适合调理养生。下面介绍一些适合秋季的花茶。

适合秋天的花茶搭配

1

清火组合

组方：金银花+菊花+甘草

功效：清热解毒、降火气。

方解：金银花性寒，味甘，有清热解毒的功效；菊花味甘苦，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用；甘草味甘，具有清热解毒的功效。

2

清咽利喉组合

组方：蒲公英+绿茶+桂花

功效：养生润燥、止咳平喘、消炎杀菌、缓解咽炎

方解：蒲公英有广谱杀菌的效果，对于慢性咽炎、扁桃体炎有很好的效果；绿茶中含氨基酸、维生素C等成分，有生津止渴、提神益思、消食利尿、除烦去腻、消炎解毒等功效；桂花味辛，性温，香味清新迷人，不仅起到中和寒性作用，还具有止咳化痰、养生润肺之功效。

3

清肝明目组合

组方：贡菊+枸杞+决明子

功效：清肝明目、抗辐射。

方解：贡菊性甘苦，微寒，对口干、火旺、目涩有缓解作用；枸杞养肝，滋肾，润肺；决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、大肠经，清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

4

润肠通便组合

组方：胖大海+决明子+绞股蓝

功效：清火、润肠通便。

方解：胖大海，味甘性寒。归肺、大肠经，具有清热润肺，利咽开音，润肠通便的功效；决明子清肝明目，利水通便，有缓泻作用。

5

补气组合

组方：黄芪+西洋参+胎菊+枸杞

功效：补气抗疲劳。

方解：西洋参具有滋阴补气、宁神益智及清热生津、降火消暑等多重功效，它能提高免疫力，促进血液循环等多种功能；黄芪有补气固表之效，适用于气虚乏力。

6

养颜组合

组方：金银花+玫瑰花+菊花

适应证：理气解郁,滋阴清热.活血散淤，调经止痛。适用于肝郁虚火,脸色枯黄。

方解：女性心思细腻，容易生气，易肝郁气滞，肝火旺，会表现为面色枯黄有斑，月经不调，乳房胀痛等，金银花清热解毒，疏散风热；玫瑰花理气解郁、活血散淤，调经止痛，菊花散风清热，平肝明目，共同治疗女性这种肝郁化火的症状。

7

清热止咳组合

组方：金银花3克+胎菊5朵+甘草5片

功效：清热解毒，止咳化痰。

适应症：感冒，咽痛，咽痒等症状。

方解：金银花被称为中药里的抗生素，具有抗病毒、抗细菌的作用；胎菊主要清热解毒；甘草可以化痰止咳，所以此组方主要是针对上呼吸道感染，感冒咳嗽、咽痛。

8

提神抗疲劳组合

组方：菊花干花4～5朵，人参5克

做法：热水冲泡并加盖浸泡15分钟左右即可。

作用：提高人的免疫力，能有效驱除疲劳，提神明目。

9

舒缓情绪组合

组方：干玫瑰花4～5朵，薄荷少量

做法：热水冲泡并加盖浸泡10分钟左右，待茶凉后饮用提神效果更佳。

作用：活血化瘀，舒缓情绪，驱除疲劳，使人感觉焕然一新。

10

缓解失眠组合

组方：酸枣仁15g (打粉)、绿茶5g、茉莉花5g

做法：开水冲泡10分钟即可饮用。

作用：清热除烦、生津养心，调节心烦失眠，神经衰弱。

方解：酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效；茉莉花具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿、安神、镇静作用。

温馨提示

一般花茶可保存一年，一年后其营养功效和色素都会受到影响。

对花草类过敏者，孕妇，婴儿，高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者不适宜喝花茶。