怎么消除紧张？消除紧张的两个方法
怎么消除紧张？消除紧张的两个方法怎么样消除紧张？ 紧张，有时候就是缺乏自信心，或者缺乏沟通能力，缺乏无畏的心，可以透过两种方法来消除紧张。 第一个就是放松。有时候人心理紧张，会导致身体也紧张，身体僵硬，或者身体揪成一团，或者发抖，这时候可以透过放松身体肌肉，看身体肌肉哪方面紧张就放松；或者透过深呼吸，然后放松心情。另外一个，就是要放松心，心理的紧张要放开、放松，这样就能轻松一下。 第二个，也
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