课文《三味书屋》提到,鲁迅先生小时候上学迟到被先生训诫,后来便暗暗地在书桌刻下“早”字,提醒自己不能再迟到。在以后漫长的日子里,他坚守这人生信条,惜时如金,事事做“早”,终成文化巨人。
这个案例对大多数宝宝来讲,都是一个启蒙式的励志故事。
在宝宝们的记忆中,还有多少励志的故事呢?
看过《羊皮卷》、《播种阳光的人》、《唤醒心中的巨人》的你,肯定不止一个答案吧。
不过,有些宝宝可能对这些励志的事情有着不同的看法,甚至认为这是“毒鸡汤”。
咳咳~大包是有不同意见的哦,在面对挫折、困惑时,大包认为它们是一种精神粮食,是伴随我们一生的信条,是让我们重新出发的导航仪。
到这儿,宝宝们可能想买几本励志书籍,找到自己的榜样,好好激励自己一番,这倒是蛮好的事情。
不过,今天打算用一篇文章给大家分享那些励志畅销书的精髓。
1、不积跬步,无以致千里。
亚里斯多德说:“我们日复一日做的事情,决定了我们是怎样的人”。
畅销书《习惯的力量》、《原子习惯》也指出,任何指标每次提高1%,长此以往,就可以实现指数增长。
尽管你有马上修复一切的渴望,但取得巨大成果的最好方法是对日常习惯进行细微的、持之以恒的改变。
2、改变你的心理地图。
“内心坚信的东西,就有办法实现”。
要想实现任何目标,都得先把自己想要的最后结果一清二楚地设想出来,然后按照精确规划的步骤一步步倒推。
计划是你实现目标的途径,这个过程需要跟目标的形象化建立起情感联系,这样才能在实现任何值得做的目标过程中,打消中途退出的心障。
你要有打持久战的心理准备。
3、直面内心的恐惧。
改变自己的思维框架,让你对最坏的事情做出预期甚至表示欢迎,而不是感到害怕。
每日清晨对自己说:“我将要遇到好管闲事的人,忘恩负义的人,狂妄无礼的人,欺骗的人,骄傲的人。”
4、马上做判断是不好的。
感受到的一丝怠慢后做出反应之前,请深呼吸然后数十下,要保持保持开放的心态?设身处地为别人着想一下?质疑一下你的假设?也许别人未必是针对你呢?
所有这些都是同一个目的——避免急于对自己的同伴做出判断。
或者你可以牢记柏拉图说的话:“与人为善,因为你所遇到的每一个人都在进行着某种形式的艰苦斗争。”
5、记住人终有一死,要活在当下。
我们怎么才能活在当下,抓住这一天呢?
电影《死亡诗社》威廉姆斯说:“伙计们,我们最终都是蛆的食物。”
当我们记得人终有一死时,人生的目的一下子就会变得清晰起来,日常那些为了琐事而愚蠢争吵往往就会消停。
6、人生苦短,要做个有趣的人。
《不在乎的精妙艺术》:人生太过短暂了,所以当你在过着自己的最美好的生活时,管他呢,别人对你的任何看法都不要在意。
而且奇怪的是,当你这么做时,别人反而会被你吸引。
就像佛教徒会告诉你的那样,做最真实的自己是把烦恼的自我抛诸脑后的最好办法。
还有牢记,“无论任务有多困难,你都可以让它变得有趣。”
7、做个对别人有用的人。
拉尔夫·沃尔多·爱默生:“人生的目的不在于快乐,而在于有为、有用。”
找到让你成为自己的那件事,然后用尽可能帮助到人类的方式去运用好它:这样,我们就最有可能找到生命的意义。
8、完美主义=拖延症。
这个世界不可能有完美的结果,如果你期望得到这样完美的结果,那自然就会拖延。
完美主义没法让你接受自己的缺点,或者没法让你接受“改变应该是循序渐进、轻松从容的”。
9、吃好睡好、多运动、放轻松;周而复始。
罗马诗人Juvenal总结得最好:健全的精神寓于健全的身体。
林语堂《生活的艺术》,“如果你能够用完全无用的方式度过一个完全无用的下午,那么你就算是学会了生活。”
他还给出了这个公式:“看清现实,心怀梦想,幽默面对,才是人生智慧”。
10、通通写下来。
把你认为自己现在/将来要做,或者想做的所有事情通通写下来。
然后,要么马上执行(需要的时间少于5分钟),要么推迟(到特定日期或“某天/也许”列表),或者委派给人做(如果有人可以帮你做事的话)。
写感恩日记。
哪怕就写几句,列出每天我们需要感激的几件事,就是这么简单的举动,也已被证明会让我们的大脑重新连线,仅仅几周的练习就会给我们带来心理健康的改善。
发表评论 取消回复