航空面试礼仪篇！

航空面试礼仪（坐姿）

站坐有度，气质优雅

1、坐姿

坐的姿势，一般称为坐姿。它指的是，人在就座以后身体所保持的一种姿势。坐姿是体态美的主要内容之一。对坐姿的要求是坐如钟，即坐相要像钟那样端正稳重。端正优美的坐姿，会给人以文雅稳重、自然大方的美感。

（1）坐姿标准

①入座时要轻、稳、缓，走到座位前，从座位的左侧入座，转身后把右脚后退半步，然后轻稳的坐下，再把右脚与左脚并齐，坐在椅子上。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移动至欲就座处，然后入座。女性如果是穿裙装，应在坐下之前用手将裙子稍稍整理一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样动作不优雅。

②坐在椅子上时，上体自然挺直，头正；表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭；两肩打开，微微下沉；两臂自然弯曲放在膝盖上，也可以放在椅子或沙发扶手上，手心向下；两脚平落地面。起身时，右脚先向后退半步然后站起，从座位的左侧离开。

③就座时，男性两腿之间可有一拳的距离，女性两腿并拢无空隙。两腿自然弯曲，双脚平落地面，不宜前伸。

注：就座时，一般应坐在椅子的三分之二，不可坐满椅子，也不要坐在椅子边上过分前倾；如果是坐沙发，应坐在沙发的二分之一处。如果是侧坐，应该上半身与腿同时转向一侧，面部仍是正对正前方，双肩保持平衡。

（2）坐姿练习

①入座时动作要轻而稳。

②在高低不同的椅子、沙发上练习坐姿。

③女性可以用一张小纸片夹在双膝间，做到起坐时不掉下。

注：女性入座后，腿位与脚位的位置有所讲究，以下三种坐姿可供参考：

a.双腿垂直式：小腿垂直于地面，左脚跟靠定于右脚内侧的中部，双脚之间形成45°左右夹角，但双脚的脚跟和双膝都应并拢在一起。这种坐姿给人以诚恳的印象。

b.双腿斜方式：双腿并拢后，双脚同时向右侧或左侧斜放，并与地面形成45°左右的夹角，适用于较低的座椅。

c.双腿叠放式：双膝并拢，小腿前后交叉叠放在一起，自上而下不分开，脚尖不宜翘起。双脚的置放视座椅高矮而定，可以垂放，亦可以与地面呈45°角斜放。采用此种坐姿，切勿双手抱膝，穿超短裙者宜慎用。

航空面试礼仪篇（站姿）

站坐有度，气质优雅

1、站姿

站姿是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其他动态身体造型的基础和起点。常言道站如松，坐如钟，这是中国传统的有关形象的标准。人们在描述一个人生机勃勃充满活力的时候，经常使用身姿挺拔这类词语。站姿是衡量一个人的外表乃至精神的重要标准。优美的站姿是保持良好体型的秘诀。从一个人的站姿，人们可以看出他的精神状态、品质和修养及健康状况。

（1）站姿标准

①头正  双眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表情自然，稍带微笑。

②肩平  两肩平正，微微放松，稍向后下沉。

③臂垂  女性站立时，两臂放松，自然下垂，双手交叉放于肚脐位置上（女性四指并拢，虎口张开，将右手搭在左手上，拇指叉开）男性站立时两件平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。

④躯挺  胸部挺起、腹部往回收，腰部正直，臀部向内向上收紧。

注意：女性站立时，双脚跟相靠，成V字形，脚尖展开45°60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。男性站立时，双脚分开，与肩同宽。

（2）站姿练习

好的站姿能通过学习和训练而获得。利用每天空闲时间练习20分钟左右，效果将会非常明显。

①贴墙站立  背着墙站直，全身背部紧贴墙壁，后脑勺、双肩、臀部、小腿及脚后跟与墙壁紧贴，这样做的目的是让头、肩、臀、腿之间纵向连成直线。

②头顶书本  也就是把书放在头顶上行走，不要让它掉下来。那么人会很自然地挺直脖子，收紧下巴，挺胸挺腰。

要拥有优美的站姿，就必须养成良好的习惯，长期坚持。站姿优美，身体才会得到舒展，有助于健康；若看起来有精神、有气质，那么别人能感觉到自己的自重和对别人的尊重；优美的站姿容易引起别人的注意和好感，有利于接待客人时给人留下美好的印象

以上就是航空面试礼仪篇！的所有内容，希望对大家有所帮助。