这年头，所有人都渴望进步，“士别三日当刮目相待”级别的进步。一目十行、过目不忘，各种妖魔化学习技巧，荒谬不已，信众络绎不绝。
咱又不是神，咱是人。
是人就不可能逾越生物规则。
无论是从认知心理学，还是从系统科学（把大脑神经网络视作系统）来看，我们通常说的“进步”（有效学习），意味着大脑系统的“改变”——而对大脑这一复杂精密的系统而言，改变，意味着风险，甚至是危险。
就好比川流不息的十字路口，你调个红绿灯，分分钟交通瘫痪。何况人脑？
尤其是成年人，大脑神经网络的“主干道”已成型，更不愿意改变，更固执。
「与时俱进」、「终身学习」是人类杜撰的定义，但“脑细胞们”可不来这一套。就好比我们不能“命令”心脏每分钟跳多少下，我们也无法要求大脑跟着主观愿望瞎放电。
事实上，跟大脑的主人——也就是“你”的欲望不同——大脑更倾向于“维稳”，这更符合大脑利益。
生活中，我们常常发现，戒掉某个坏毛病，或做了新的改进，或学习了新知识，一段时间后，又统统归零——如果你对此愧疚，大可不必，家贼难防，是大脑“背叛”了你。
但如果你因此跟大脑杠上（听上去很诡异），那又冤枉它了。
大脑服务于“存活”，而非你的主观愿望——你认为有益的事，大脑未必认，反之亦然。
我们憎恨自己循规蹈矩，缺乏创见，但在人类历史长河中做个统计，循规蹈矩在绝大多数时候，存活率远高于想法独到的人——大脑不蠢，它比你更懂“历史”，更懂“概率”（以基因淘汰的残忍方式）。
简而言之，成年人的大脑会竭尽所能抑制改变——以保护你的名义。
这就是为什么，市面上很多“成功学大师”教人各种学习“秘术”，用力过猛，只会激发大脑产生强烈的应急反应——拼命抵制。
是不是很熟悉？跟我们身体的免疫反应对抗急性病一样（参考上篇：慢性病逻辑）。
然而，「慢性病」却能完美避开抵制，慢慢渗透、累积、进而彻底改变机体——是不是有点感觉了？
没错——正反派对调，把「稳定的大脑」视作需要被改变的目标，把「慢性病」改造成一种学习策略，那么它必定擅长「改变目标」。
换句话说，把「慢性病逻辑」迁移武装到学习方法上——会是一把利刃。
*需注意，这是一种「启发」，实践还需根据自身情境做适配。
如果你刚看完上篇专题，内心还念念不忘怎么收拾各种“慢性病”，请先自断思路。本专题，慢性病已投诚，是为友军，是我们武装学习的独创思想。
咱重温下“慢性病逻辑”的三个关键特征：
后果累积不可逆
身心侵蚀神不知鬼不觉
多因多果不可控
把它“转化”为学习思想，对应的“翻译”是：
学的慢，学的深刻
没意识到是在学习的学习
随机、跨界的学习
对照下主流学习观点，是不是发现，几乎是逆其道而行之？
比方说，学习要慢。现在不是都讲究高效，什么都要快么？又比如，没意识到在学习。不是都提倡学习要针对、要刻意么？
下面，我从认知神经科学、系统论控制论的视角展开来谈。
「慢性病逻辑」衍生的第一个思想：学的慢，学的深刻。
这里的「慢」，并不是说，明明可以一句话一句话的读，偏要改成一个字一个字的读，故意拖慢。「慢」指的是，不要为了求快，而跳过学习的「必要过程」。
学校的学习，使很多人留下了一个后遗症——误把「理解」当成了「掌握」。那会，我们掌握某个新知识点的标志是“能看懂”，也就是理解了。
但学校教材有个特点，知识之间前后贯通，后面的知识需要用到前面所学。
除法运算需要懂乘法口诀，求体积需要懂面积——这无形中就产生了大量被动练习，更别提为了应付考试所做的主动练习，这些环节被我们遗忘、忽视了。
于是，成年后的我们，通过阅读自学时，误以为「读懂」就是「会了」，然后，过，下一本。
这就是为什么，读了很多书，隔一阵，好像还是什么也不会。
真正意义的“学会“，也就是「内化」，至少经历了如下阶段：
理解（即涉及的背景知识、推导都掌握）
练习或记忆（即能把理论与现实案例做关联）
情境迁移应用（能把知识抽象并跨域应用）
“不用想”的思考（初步内化）
然而，成年人阅读时，多少人止步于「理解」？
这种程度的学习当然无法契合“慢性病逻辑”的第一个特征：效果累积不可逆，学了没多久就遗忘，效果怎么累积？既无法积累，又如何动摇大脑强悍的“维稳”能力？
所以，我强调「学的慢」，就是建议，每当遇到新知，别读懂了就过。
应该在此基础上，多关联现实，或解释现象，或做出预测。联系你鲜活的生活、灵动富有情感的思绪，反思有哪些情境、阅历、活动是与该知识相关。
记住，新知识一定要建立在牢靠的地基之上，否则就变成了无根之木，如何长久？
还有一点很重要，千万别高估我们的记忆力（参考专题：如何学习）。尤其是对于极具启发性的知识，务必隔个一年半载“温故而知新”。
这是“慢性病逻辑”迁移到认知学习的第一个思想——学的慢，学的深刻。如此，才能实现“效果累积不可逆”。
「慢性病逻辑」衍生的第二个思想——没意识到在学习的学习。
前面说了，成年人的大脑天性倾向于保持稳定（而不是改变）。而学习的结果，却是改变大脑。
成年人学习，功利导向，但你想学的，却未必是大脑当下愿意接纳的。
从大脑立场看，你强迫它学习（改变），动机如此直白，就好像小偷朝人家喊“喂，我凌晨要光顾你家，记得留个门。”你说大脑会不会拼死反抗？
这造成什么结果？
就是很多人学习实用技能时，往往只能学到“拙劣模仿”的层次，一旦换个情境，就用不好，或不会用，甚至都没想到。
这种“拙劣模仿”其实就是没有触动大脑的实质改变，是用你以前的旧技能生硬模拟新的技能。
就好比很多人学游泳，只会“狗爬式”，这实际是婴儿时的爬行技能，而游泳的入门技（水中换气），却一窍不通。
我们学新东西，无法为所欲为。
许多知识，需要大量的前置条件。
缺乏必要的前置知识，学习新事物时，很抱歉，你连“新”在哪里都看不到。
我们常常以为，不同人看同样的东西，画面是一样的。科学早已实证否定了这一直觉。事实上，对于同一事物，每个人看到的略有不同。
正如下经典测试图所示，你看到的是老妇人还是年轻女子？
事实是，我们每个人看到的画面，不过是真实世界的某一小侧面。
由于五官接收到的真实世界的信息量，远超大脑的处理能力，为了降低负荷，大脑采取了「简化」，即用“已懂的概念”去压缩外部信息。
比如，我们懂得「鸟」的概念后，在公园里就不会细细「看」不同的鸟了。
实际上，每个人都是以自身的专业、熟悉的概念去看待同样的事物。
比如，同样一颗参天古树。
物理学者看到的是力学结构（树干），数学家看到的是分形几何（叶子），搞历史的人会寻求朝代痕迹（细节），诗人看到的是沧海桑田（整体），而消费主义者们看到的是朋友圈素材。
用控制论的话语来说，大脑的输入取决于“大脑已有的累积”。内行看门道，外行看热闹，说的就是这个理。
在目标学习领域积累不够，那你学习时输入的多是无足轻重的噪音，就是通常说的“抓不住要点”，属无效输入，自然不会引起大脑内部系统的优化更新。
我们越是感觉需要“刻意”去学的知识，往往是大脑积累不够的领域（不然就不会感觉到“刻意”）。
那对于目标知识，如何甄别“大脑准备好了”？
这正是「慢性病逻辑」的衍生思想——“没意识到在学习的学习”的高明之处，当大脑准备好时，它会激活你的欲望——你极欲获得某些问题的答案，因而主动、自发的闯入埋藏答案的新世界，探索其中。
实际上我们年幼时都频繁体验过。只是成年后，过度的功利心态，应接不暇的物质欲望，浅薄娱乐……轮番撩拨你的欲望、削弱你的心智，并最终扼杀了那些“需要一点付出”才能获得的求知乐趣。
简而言之，那些能够让你「内化」的有效学习，实际上非常主观，非常个人化，它只局限在有限的领域——当你接近这些领域时，会有种“答案近在眼前”，顿悟马上破蛹而出的兴奋感，类似解字谜、找规律，问题本身就是乐趣，诱惑着你，魂牵梦萦。
你需要一点耐心、专注才能激发“独属于你”的深度好奇心。
这种探索，看似不像学习，却是真正意义上的学习。它既能优化大脑神经网络优化，又不会引起抵触反应。
第三个思想，即「慢性病逻辑」的多因多果不可控，对应的学习思想是：随机、跨界、广义的学习。
大脑相当谨慎，它在骨子里就以「科学模型」认知新事物，即，不仅讲究实证，更讲究「多元实证」。如此，才会愿意接纳新知识、新观点。
比如，相亲时，相亲对象的父母、三姑六婆、兄弟姐妹，都说这姑娘靠谱，可信度如何？不高。因为这些人都是姑娘家的人，“信源”雷同。
但如果恰好你同事、你校友，或者小区门卫也认识这姑娘，评价都很好，那可信度就高了。
这叫“多元实证”。当然，这还不算真正的“多元”，毕竟评价的都是“人类”。
再以“大陆漂移说”为例。
作为一个潜在推翻当时地理科学的理论，最初的提出者阿尔弗雷德·魏格纳（Alfred Lothar Wegener）从生物考古学、古气象学等维度提出证据，为当时的主流科学界所反对。
直到30年后，陆续从地震地质学、古地磁研究、天体物理学等不同的学科获得依据，科学界才重新接纳了新大陆漂移说。
这就是“多元化信源”的强大说服力，一个“信源”有可能会出错，但如果是多个不同维度的“信源”，同时出错的概率就微乎其微了。
所以，你想要实质改变大脑（有效学习），那么，得用多元证据说服它。
哪里来的多元？无他，学识别仅限于单一专业，视野要宽广，如此而已。
同样，我这篇专题，如果仅仅是从“慢性病-瓦解身体”，就类比为“慢性病逻辑学习-改变大脑”，未免武断。
但我撰写专题前，研究了认知心理学、控制论、系统论、以及大量日常观察（经验），均得出类似结论。由此，我才认为这个独创观点是为可靠。
所以，如果你想要取得「实质进步」，切忌只盯着眼前那一亩三分的狭隘专业，而应该广泛涉猎不同领域的知识。
你擅长数理逻辑语言，那么也该了解艺术人文语言，反之亦然。
理由很简单——宽泛多元的“信源”，往往能起到“交叉验证”的效果，这能有力“说服固执的大脑”——让它乐于接受改变，积极拥抱正向的变化。
诚如我跟暗智能学员经常强调的一个观点，求知是一个先慢后快的旅程，这篇专题也独立得出该结论（又增加了一个“信源”）：大脑的知识越多元，那么对新知识的接纳也越容易得到“交叉验证”，知识吸纳效率就越高，良性循环。
结束专题前，重申一遍「慢性病学习思想」：
慢才是快——「理解」不是结束，而是开始
没意识到在学习的学习——给思维多点留白，让求知欲引导你
跨界、随机、广义的学习——多元交叉验证，辅助大脑吸纳新知
有效学习的实质是「改变」。关于人类多么憎恨改变，哲学家托马斯·布朗（Thomas Browne）曾诗意的描述，“活着这一长期的习惯使我们不愿死亡”。
每当你抱怨学习容易但进步很难时，千万别忘了，这是大脑对你的本能保护。
设想下，如果改变很容易发生，那是多么可怕的一件事：你性情每天在变，价值观每天在变，记忆渐渐变得不牢靠，生命中任何亲密的关系将不复存在，直至分不清想象与真实……最后，人人都会是精神分裂症患者。
我强调这个，是让你对「改变」保持敬畏，对「进步」保持平常心。
一旦失去平常心，开始激进，幻想着超越生物规则时，也就无法体悟「慢性病思想」的益处了。
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