今日小寒，这些养生小知识你需要知道
今日小寒，这些养生小知识你需要知道常言道“小寒时处二三九，天寒地冻北风吼”，小寒是二十四节气中的第23个节气，标志着冬季时节的正式开始，一年中最寒冷的日子开始了。想要安稳度过接下来天寒地冻的日子，你需要这样养生.....小寒时节日常生活中最重要的就是防寒，衣物宜厚且周全；同时还需要适当运动，但最好不要出汗；饮食也应以温热为主，水果酸奶不宜多食。敛精藏气，扶元固本《黄帝内经》早有“春夏养阳，秋冬养阴
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