减肥食谱表.excel
时间事项内容周一早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把午餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心周二早餐乌龙茶、弥猴桃午餐烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚餐牛肉、凉拌海带丝周三早餐大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个午餐烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚餐玉米粥(一小碗)、馒头、烧芦笋，生
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