杏林早报 | 晚间怎么运动不伤身？牢记这3点，身体越练越好
杏林早报 | 晚间怎么运动不伤身？牢记这3点，身体越练越好01敲黑板划重点~~~~~~~~~~过度运动，大汗淋漓会伤人津液，伤津不仅耗伤气血，还会损耗阳气。所以，不建议晚上进行剧烈的运动。当然，晚间运动也是可以的，以「微微汗出」为度。微微汗出，说明在运动的过程中阳气已被激发，健身的目的就达到了。02运动要讲究方法和技巧~~~~~~~~~~看了昨天的早报，可能很多人都泄气了，觉得以后不能跑步了，更不
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