月子餐
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月子餐单配套做法

月子餐单配套做法

月子餐单配套做法月子餐单配套做法①生化汤（需到同仁堂崇文门总店购买）：功效：养血、活血、化淤为主，用于产后补血、去恶露；并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用，产后连续服用14天。材料（一日份）：当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克、水500ml。做法：1．水500ml，加入药料，慢火加盖煮50分钟，约剩300 ml；2．分三次于每餐前空腹饮用；使用阶段：顺产
食谱菜谱 2023年09月23日
科学月子餐，10w/月的42天计划：健康瘦身，高效下奶，新手妈妈必收藏！

科学月子餐，10w/月的42天计划：健康瘦身，高效下奶，新手妈妈必收藏！

科学月子餐，10w/月的42天计划：健康瘦身，高效下奶，新手妈妈必收藏！产后坐月子是每位新妈妈恢复身体、调养身心的关键时期，科学合理的月子餐更是关乎妈妈健康恢复与哺乳质量。以下为您精心设计的10w/月（10万元/月）预算的42天科学月子餐计划，旨在帮助新手妈妈在享受美食的同时，实现健康瘦身与高效下奶，值得您收藏并照着实践。一、月子餐原则1. 营养均衡：保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等
饮食百科 2024年04月17日
产后抑郁月子餐调理指南：科学饮食，助力身心康复

产后抑郁月子餐调理指南：科学饮食，助力身心康复

产后抑郁月子餐调理指南：科学饮食，助力身心康复产后抑郁是一种常见的产后心理障碍，严重影响新妈妈的身心健康与育儿质量。合理的饮食调理作为产后恢复的重要环节，对于缓解产后抑郁症状、促进身心康复具有积极作用。以下为您提供产后抑郁月子餐的调理建议与食谱推荐，助您度过这段特殊的时期。一、产后抑郁月子餐调理原则1. 营养均衡：保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的全面摄入，满足产后恢复与哺乳需
饮食百科 2024年04月17日
月子餐精选：金牌月嫂倾情推荐，一周营养食谱助您舒适坐月子

月子餐精选：金牌月嫂倾情推荐，一周营养食谱助您舒适坐月子

月子餐精选：金牌月嫂倾情推荐，一周营养食谱助您舒适坐月子坐月子期间，科学合理的饮食对于新妈妈的身体恢复、母乳分泌以及新生儿的健康成长至关重要。本期，我们特邀拥有丰富经验的金牌月嫂，为您精心规划一周营养月子餐，旨在帮助新妈妈们在享受美食的同时，更好地进行产后恢复。【周一】早餐：小米红枣粥、蒸鸡蛋、清炒菠菜、核桃仁午餐：黄豆猪蹄汤、蒜蓉西兰花、杂粮米饭加餐：无糖酸奶、新鲜水果晚餐：鲫鱼豆腐汤、清炒小白
饮食百科 2024年04月17日
产后营养月子餐食谱

产后营养月子餐食谱

产后营养月子餐食谱忌营养单一或过饱，产妇不能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会妨碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐。月子餐不知道吃什么？快来看看小编为大家整理的月子食谱吧！营养早餐。发面饼、鸡蛋糕，腐竹炒肉，牛奶/酸奶/五谷豆浆/豆腐脑。早餐核桃牛奶豆浆。丰盛午餐杂粮饭，土豆炖牛肉，清炒空心菜，蒜蓉魔芋蒸元贝，胡萝卜莲
饮食百科 2024年04月17日
月嫂巧手烹饪月子餐，婆婆跃跃欲试求学记

月嫂巧手烹饪月子餐，婆婆跃跃欲试求学记

月嫂巧手烹饪月子餐，婆婆跃跃欲试求学记在新生命的降临为家庭带来喜悦的同时，如何科学、合理地照顾好产妇，让她在月子期间得到充分的休养与恢复，成为了家庭成员共同关注的话题。近日，家中的月嫂以精湛的厨艺精心制作的一系列月子餐，深深打动了婆婆的心，令她急切地想要学习这门“学问”。一、月嫂巧手烹饪，月子餐色香味俱全月嫂凭借其专业的知识和丰富的经验，为新妈妈准备的月子餐堪称艺术品。每一道菜品不仅营养搭配合理，
饮食百科 2024年04月17日
月子餐采购单

月子餐采购单

月子餐药料包采购单（去同仁堂抓）1、生化汤料包：14份 （到同仁堂崇文门总店购买包好的，或现场抓药）（一日份）当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克2、当归（药店）100g3、芡实（药店）50g4、制何首乌（药店）25片5、茯苓（药店）10g6、竹荪（药店）20g7、药膳猪肝1份（干淮山药10克、茯苓5克、莲子5颗、白果5克、芡实10克、薏仁10克）8、膳
饮食百科 2023年09月23日