腿部专业知识与话术！
腿部专业知识与话术！-腿型矫正的⽅法-▶“O”形腿矫正两膝间夹⼀物体，下蹲后起⽴，保持所突的物体不掉落。反复做9次(1组)，共做7-9组。分腿站⽴，两脚平⾏⽐肩略宽，半蹲后两膝内扣，两⼿同时从两侧向内压⼩腿，坚持6～9秒，然后起⽴放松。反复做9 次。⼩腿向外侧平踢，像⽤⾜外侧踢毯⼦⼀样，⼀边1次，⼩腿尽量踢平，连踢81次。如能踢毽⼦或⼩沙袋效果更好。▶“X”形腿矫正坐在椅⼦上，两臂后撑，踝处夹紧⼀
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