饮食调理降低血脂，要关注这些食物
饮食调理降低血脂，要关注这些食物高血脂是血液中的胆固醇或甘油三酯异常升高，又称血脂异常。临床上，化验血脂主要有四项指标：总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和甘油三酯（TG）。饮食对血脂有明显影响，高能量、高脂肪、高糖、低膳食纤维的饮食模式，以及缺乏运动、久坐的生活方式会使血脂升高，而全谷物、粗杂粮、新鲜果蔬、大豆、坚果和富含多不饱和脂肪的植物油有助
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