科 学 护 眼 ， “睛” 彩 童 年 —金诺幼儿园近视防控知识宣传

科 学 护 眼 ， “睛” 彩 童 年 —金诺幼儿园近视防控知识宣传

保护眼睛

预防近视

近视防控宣传月知识宣传

0～6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。

爱护眼睛、预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。

2023年3月是我国的第6个“近视防控宣传教育月”，今年的活动主题是：全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

儿童如何科学护眼呢？让我们来看看下面的护眼小知识吧！

近视前的征兆

早期症状

凑近

看东西离得很近，电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。

眯眼

当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。

眨眼

频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。

揉眼

经常揉眼睛可能提示孩子视力下降

皱眉

看东西离得很近，电皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度，看得清楚一些。

歪头或斜眼

排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西。

预防近视，从我做起

眼睛，是心灵的一扇窗户。

     随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。

      所以幼儿应该从小养成爱护视力，爱护眼睛的好习惯。

电子视频要严控

少看手机、电视，少玩平板游戏。

长时间近距离盯着电子屏幕非常伤眼睛。

每天睡眠10小时

充足的睡眠和合理的营养是眼部健康的基础，确保孩子每天睡眠10个小时。

瓜果蔬菜要多吃

孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

少吃糖，多饮水，平时不偏食、不挑食，不暴饮暴食，保证营养均衡。

户外活动很重要

     充足的户外活动时间可以保护儿童视力，减少儿童近视概率。这是因为户外光照强烈，强光照射下人的瞳孔会缩小，瞳孔缩小会使景深加深，看东西就会更加清楚。

      另一方面，户外强光环境会刺激多巴胺分泌，可以抑制近视的发生。

      坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到幼儿每天2小时以上户外活动。即使居家，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。经常看绿色的景色，增加眼睛远眺的机会，可以对抗近视。

用眼卫生要牢记

注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。有异物时，可以用清水冲洗

密切关注眼健康

密切关注眼健康，每学期配合保健老师、眼科医生做好检查，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

家长需知小知识

 1. 和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。

     2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。

      3.做到“二要”，“二不要”：     

     “二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。     

      “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟

☆4-5岁孩子不超过20分钟

☆5-6岁孩子不超过30分钟

      4.和幼儿在家玩一些护眼小游戏

      5.亲子阅读护眼绘本