产后恢复七日操（推荐）
产后恢复七日操（推荐）这是根据自己非常喜欢的一张孕产妇体操光碟（上海第一妇产医院研发、录制的），自己听音一字不落的记下来的，真的非常适合刚生产完的新妈妈，不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的。最重要的是非常非常安全，真的对身体没有任何压力、负担的！其实不仅产后7天可以做，产后一年随时做都很舒服的！希望对大家有所帮助！孕期的MM也可以先大概地预习下动作。(*^__^*)&n
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