养身粥做法大全 养身粥做法大全山药薏米芡实粥原料：山药50克，薏米50克，芡实50克。比例为1：1：1对于平日有水肿且尿又少的人，可单用山药薏米粥，其比例为山药：薏米=1：1平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人，可用山药芡实粥，其比例为山药：芡实=1：1对于老人偏重补脾肺的比例为山药：薏米：芡实=2：1：1偏重补肾阴的比例为芡实：山药=2：1做法：1、直接煮粥喝，薏米和芡实需要泡1个小时以上。2、用豆浆机打浆喝， 食谱菜谱 2022年07月08日 0 点赞 0 评论 267 浏览
