体育考试前如何消除紧张的心理状态
体育考试前如何消除紧张的心理状态在进行考试或者是比赛时，应该采用各种有效的方法与手段，消除运动员紧张的心理状态和恐惧心理，因为运动员心理过于紧张时，会导致反应迟钝和动作协调性的下降，从而影响正常发挥水平进而影响考试成绩。一、深呼吸感到非常紧张的时候，我们可以选择深呼吸的方法来排解自己紧张的情绪，通过深深的吸口气，然后再缓缓呼出。连续持续做十来次左右，基本就能稳定住自己的情绪。二、自我暗示可以告诉自
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