累吗？学会给自己减个压吧！
累吗？学会给自己减个压吧！节奏快，压力大，是现代职场的普遍现象，烦躁、抑郁等心理问题在职场人中也时有出现，更有甚者，由于患上抑郁症，一些职场人耐不住心理焦虑和压力，丢掉美好人生，走上了自杀身亡的不归路，媒体报道的一些领导干部自杀身亡的案例，让人触目惊心，可谓压力猛于虎，那有没有减轻压力、消除抑郁的办法呢？1.自我调整法分析自己情绪的原因，摸清自己烦躁心情产生的源头，知其所以然，做到对症下药。同时一
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