女性更应该重视力量训练，6个动作提升身材曲线，帮你延缓衰老
不少女生对力量训练存在误区，她们认为女生做力量训练容易变成金刚芭比，平时还是少做力量训练为宜。而这样的认知是有误区的，肌肉并没有那么容易生长，大维度的肌肉身材不是你想练就能练出来的。女生先天基因问题（睾酮水平低），决定了练出大肌肉维度的难度是男生的几十倍。而女生进行力量训练是很有必要的。女生多做力量训练会收获这些好处：1、有效提升身材比例，远离竹竿身材。通过节食跟有氧运动瘦下来的人，瘦归瘦，但是曲
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