“逃离”原生家庭 | 每一个人都有新生家庭选择权

“逃离”原生家庭 | 每一个人都有新生家庭选择权

我们不能一直依赖于原生家庭，应该在成长的过程中慢慢建立属于自己的新生家庭。

家是一个很宏大的概念，对于不同的人，“家”有着不一样的含义。对于某些人来说，家庭是一个终生的承诺，家人之间互相帮助互相扶持走过一生；而对另一些人来说，家庭则是人生中最大的一场混乱和折磨。每个人的家庭关系都是错综复杂的，它也不会随着世界的变化而变得简单。所以，我们不能一直依赖于原生家庭，应该在成长的过程中慢慢建立属于自己的新生家庭。

01 原生家庭 vs. “新生家庭”：与生俱来与主动选择

对于孩子而言，原生家庭是他们来到这个世界的基础，也是了解自己的首要标准。所以，原生家庭对孩子们来说是非常重要的，它记载了成长过程中的第一个里程碑。但是，并非所有孩子都能在自己的原生家庭中得到应有的照顾，也不是每个家庭都可以做到家庭成员之间和睦相处的。虽然我们一出生就拥有一个家，但这个家并不一定就是一直陪伴我们到人生尽头的那个。

原生家庭与生俱来，我们无法选择——就算在一个家庭中，家人之间并不是一直都在一起，世界观也不一定完全相同，但互为家人关系却可以很牢固。有时在原生家庭中，我们会发现自己与家人之间无法深入地彼此了解，而自己选择的新生家庭是却不会如此——在建立新生家庭时，我们会考虑将能够深入了解我们并重视我们的人作为家庭成员。对于这一类人而言，他们不希望我们成为自己不想成为的人，也不希望我们为了得到他们的爱而改变自己或是为了取得他们的关注而拼命证明自己；这才是真正爱我们的、需要选择的家人。但是，在选择未来的家人时，我们需要有足够的自我认识以及做出决定的勇气。

Via：Charles Blackman

02 如何选择我们的“新家人”

建立一个新生家庭并不是随随便便地让一个人进入我们的生活，在建立新生家庭的过程中，我们需要观察潜在人选是否具备“新家人”所应具有的核心特征。具体有以下几点：

【照顾人的能力】

会照顾人的人更有可能成为我们的家人，因为他们知道如何陪伴我们，知道什么才是真正的关心。扮演照顾者角色的人是那个希望你可以茁壮成长并找到成功的人。他们不在乎你能给他们什么，他们只关心你是否感受到了支持和爱。

Via：Charlotte Ager

【幽默感】

在现代生活中幽默感十分重要，可以说它是一种无价的特质。回想一下，在你周围的人会经常开怀大笑吗？遇到问题时他们总会朝积极的一面去解决吗？这些都是幽默感的具体体现，而这种幽默感事实上是我们在工作学习中很重要的一股能量，它可以推动我们继续向前进步。

Via：Vincent Bal

【零评判】

过度评判和强控制欲是导致家庭关系破裂的常见原因之一。只有自由地按照自己的意愿真实地生活，我们才能获得幸福。所以在寻找未来的家庭成员时，要选择那些不会随意评判别人的人。他们不会评判你是一个怎样的人，也不会评判你做出的决定，只会默默地鼓励你做真实自我。很多时候，爱评判别人的人总会让我们感觉自己做什么都不对、自己很渺小，所以这样的人是需要远离的，而不应该被我们纳入组建家庭的考虑对象之中。

Via：Pinterest

【诚实和开朗】

良好的沟通是建立健康关系的另一个基石，但实际上很多人在家庭关系中没有办法做到这一点。在家庭中，我们必须互相表露自己的情绪并且说出自己的感受，这样才能做到相互理解。此外，在一般的人际交往中我们也要敞开心扉，这样才能收获真正的友谊。

Via：Yael Frankel

【共同点】

在建立新家庭时，我们需要寻找那些与自己有一些相似的人。换句话说，我们的对象应该是那种和我们有共同点或者有相同发展方向的人。只有和这样的人在一起我们才能彼此依靠而不是互相争吵伤害。不过有一点需要注意的是，我们在这里所提到的共同点是积极的方面，而不是两个人都拥有过同样的痛苦或是别的消极的方面。

Via：Charles Blackman

【情绪觉察能力】

情绪觉察能力是个体成长过程的重要组成部分，也是帮助我们了解自己和改善人际关系的良好特质之一。情绪觉察能力既可以帮助我们识别和管理情绪，也可以使我们容易理解他人的情绪。那些可以正确意识并对待自己情绪的人在生活处事方面更加透彻并且不会为自己产生某些消极情绪而感到羞耻。与拥有这种情绪觉察能力的人在一起可以帮助我们更好地看待自己和周围世界。

Via：JC Götting

03 如何建立自己的新生家庭

如果以前你生活在一个不健全的、破碎的家庭中，或者是让你受到伤害、感到自己很渺小的家庭中，你不必委屈自己一直待在其中，我们完全可以选择合适的对象组建自己的新生家庭，和爱自己的人在一起。那么我们究竟该怎么做呢？

首先，全面地认识自己。在你建立新生活并找到欣赏你的人之前，你需要清楚自己究竟想要找什么样的人来和你一起走向未来。生活在破碎的家庭或者创伤中，会让人出于自我保护的需要，不敢与自我或喜欢的事物在一起。所以在摆脱这样的困境以开始新生活前，需要纠正这样的想法，直视自己的内心。只有全面地认识自己，我们才能知道到我们需要寻觅什么样的对象。

如果你不知道具体怎么做，可以找一本日记本，在空白页上写下自己现在的状态和最终自己想要到达的状态。仔细思考生活中的每一个方面并写下答案，如：“你想从你的事业中得到什么？”“你的家庭生活如何？”“你希望别人如何对待你？”等等。

除此之外，我们也要去探索自己感兴趣的事物。和朋友还有亲人分享自己的兴趣可以使我们之间的关系更加紧密。所以，从各个方面剖析自己、了解自己是非常重要的，只有清楚地认识了自己，才能清楚地知道自己想要找到什么样的人。

Via：Charles Blackman

其次，复盘自己的过去。知道自己是谁后，我们就有能力把想要的人留在身边了。那么究竟你希望拥有一个怎样的家庭呢？要想找到答案，我们就需要从头开始，回头去看看我们的起点，搞清楚了我们从哪里来才能明白我们要往哪里去。

回溯过去，首先思考一下自己的原生家庭。想想自己喜欢家人的哪些特质？又或是哪些事情和经历让你开始逐渐和家人产生隔阂？把自己现在所拥有的和未来想要得到的进行比较，在比较中我们就能逐渐描绘出心中想要的那个家人的模样。

Via：Milan Kunc

第三，为自己设定界限。家庭关系是否健康在很大程度上取决于家人之间的界限和对彼此的爱。这里所说的界限是指我们的期望和实际情况之间的差距。设定适当的界限既能向他人传达我们对其的期望，又能给自己创造一定独立的空间。并且我们的界限不仅仅是设定在自己和他人之间，我们还必须在自己和自己之间设定界限，只有这样我们才不会满足于现状，从而继续向前奋斗。

通过分析自己的行为模式，和犯下的错误划清界限，这样就可以确保自己下次不会再自觉地犯错。也就是说，在建立新生家庭之前，我们要敢于质疑自己和那个即将要成为家人的人之间的关系，对于你而言，那个人究竟是爱你支持你的，还是会对你造成伤害的。仔细思考这些后，我们才可以作出最后的抉择。

Via：Charles Blackman

第四，选择那些和你相匹配的人。如果你建立的新生家庭是和你本身的价值观和发展方向不相符的，那么这样的家庭是没有意义的。在建立新家庭的过程中，要以符合自己的发展为标准，以自己为核心去选择家庭成员。在这个家中，我们应该拥有相同的核心愿景，我们应该希望彼此都是最好的，这样才是真正符合你要求的家。

不过，我们在这里所提到的相匹配和共同点不是指拥有相同的工作、相同的原生家庭背景等这些表面的肤浅的需求。建立家庭时要考虑的是更深层次的问题——一个真正的家庭应该是一个团结的、充满爱的、相互尊重并渴望看到彼此成长的家庭。具体地来说，我们应该去寻找那些在交往时能让我们感到安宁和满足的人，而不是那些头脑混乱的人。

Via：Holly Warburton

最后，接纳真实的自我。归根结底，一个家庭要想幸福美满就要保持真实和透明。所以，我们要和周围的人坦诚相待，要和家人保持真实，对自己也应该如此。只有接纳真实的自我，才能让你感到满足、平和与快乐。

追寻那些能给你带来幸福的追求，投入到那些让你感到有冲劲的事情中去，这样你才能找到那个命中注定的人。追逐自己的意义，追逐正确的事业和正确的朋友，深入了解自己，让自己融入生活。当你准备好一切的时候，那个幸福的家庭就会来找你。

《玛丽和马克思》

04 总结

俗话有云：家家有本难念的经。我们每个人都诞生自互不相同的原生家庭，而每个家庭又有着不一样的特点和信仰。尽管我们大多数人都深爱着自己的原生家庭，但我们和家人的关系并不总是健康或长久的。当我们逐渐长大，发现原生家庭与自己不再契合时，我们可以选择建立一个属于自己的新生家庭。

~~~~~~~~~~

Via：Hanna Cha

弄清楚自己是谁、明白自己想要从生活中得到什么，这是我们组建新家庭的第一步。其次，我们要去关注和考虑组建家庭时需要的品质，总的来说，你的家人应该是那些希望看到你茁壮成长的人。另外，给自己设定一个界限，不要陷入那些让你感到痛苦和压力的不好的人际关系；相反，与那些和你拥有共同人生方向的人在一起才会有更多的收获。最后，我们未来的家庭成员对我们一定有着深入的了解；同理，我们也需要去了解他们，互相了解才是关系进一步发展的关键。

虽然我们的原生家庭可能不那么尽如人意，但我们自己所选择的新家庭则可以满足这一缺憾。去寻找你的真爱吧！找到 Ta ，并学会用一种全新的方式去欣赏 Ta 。