8种食物堪称是餐桌上的养肾“高手”，男性朋友不妨经常换着吃

8种食物堪称是餐桌上的养肾“高手”，男性朋友不妨经常换着吃

肾脏就像一个过滤器一样，每天过滤掉身体中的一些毒素和垃圾，并且还主要负责身体的代谢功能，是身体中非常重要的一个器官。

男人如果能拥有一个强大而健康的肾脏，是一件非常自豪而又有面子的事情，不仅能体现个人魅力，浑身散发雄性荷尔蒙，而且还能让夫妻之间的生活更加亲密。

只不过，现在很多男人由于改变了一些生活饮食习惯，让自己的肾脏受着不同程度的伤害，让众多男性朋友生活在“水深火热”当中，备受煎熬。

餐桌上的一些食物堪称是补肾“高手”，男人经常吃点，肾脏或许为你“点赞”！

1、韭菜

韭菜是春天里的一道景色，绿油油的，也是餐桌上的一道非常好吃的食物，含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化。而且韭菜又被誉为“强阳草”，男性朋友可以多吃点韭菜，在一定程度上可以帮助提高肾脏功能，有利于生理功能的加强。

2、秋葵

秋葵在最近这几年才慢慢进入到大家的视野，色泽清爽，味道好，还富含营养，有非常好的滋补作用，也是男人的补肾佳品，被称为“天然的植物伟哥”。所以，在生活中，大家可以多吃点秋葵。

3、牡蛎

牡蛎作为海鲜中的王者，富含维生素和锌元素，是合成肾脏的主要元素，可以达到滋补肾脏的作用。对于肾脏虚弱的男性朋友来说，在生活中可以多吃一些牡蛎，有条件的朋友，一周可以吃两到三次。男人经常吃点牡蛎，可以滋补肾脏，提高战斗力，让男人更强。

4、枸杞

枸杞深受很多人的喜欢，尤其是有一些男人喜欢在杯子里面放几颗，作为养生茶饮。而且枸杞具有滋补肝肾的作用，被很多男人用来作为提高肾脏功能的养生佳品，可以促进雄性激素的分泌，可以好好地养护肾脏。

5、蝉蛹

蝉蛹是蝉的蛹，虽然看起来比较恐怖，但是它富含大量的蛋白质，如果男人想要提高肾脏功能，不妨放下心中的恐惧，试着多吃一些蝉 蛹，能提高肾动力，提高男性的生理功能，达到滋补肾脏的作用。

6、鸽子肉

大家都知道鸽子的滋补作用也很强，很多人生了病，都会吃点鸽子肉来补养身体。其实，鸽子的繁衍能力很强，从另外一个方面来讲，鸽子的补肾功能也很强。所以男性朋友在平时也可以多吃点鸽子肉，或者用鸽子煲点汤喝，不仅可以补肾，还可以达到强身健体的作用。

7、黑豆

黑豆是“万豆之王”，富含丰富的营养，中医经常用黑豆来滋补肾脏。这是因为黑豆是黑色食物，又属水，水又通过肾脏来代谢的。男人经常吃点肾脏，可以帮助利尿，还能排毒，帮助肾脏减轻负担，还能帮助男人滋补肾脏。

8、桑葚

桑葚是为数不多的紫黑色食物，含有丰富的花青素等营养物质，男人可以用桑葚干泡水喝，或者泡点酒来喝，帮助肾脏排毒，加强肾脏的代谢功能，达到滋补肾脏的作用。

男人除了多吃以上这些食物以外，还可以用枸杞、桑葚、人参、黄精、山药、覆盆子、杜仲雄花等草本植物泡水喝。

这些食物有着药食两用的作用，男人经常喝此茶，可以提高肾脏功能，让肾脏越来越强，肾脏或许为你点赞。