女生一定要知道这几种食物！

女生一定要知道这几种食物！ 

大家好呀，我是热爱美食与自由的莫莫，每天最开心的事情就是”吃“,无论多普通的食材在我莫莫眼里都能成为美味佳肴，每天把好吃有营养的食物分享给大家是我最开心的事，如果你也热爱美食的话，那就点个关注吧，这样你就能每天收到莫莫专门写的美食日志了。关注我，教你如何把简单的食材，吃出美味，吃出健康来。

经常看莫莫文章的粉丝朋友肯定知道，

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莫莫其实是一个女孩子，莫莫我很喜欢吃东西，尤其对于零食辣条什么的简直无法抵制诱惑，妈妈就常常说我是垃圾肚，什么都能吃我也很认可母亲大人对我的“褒奖”，还记得进入初高中时期，莫莫我对于辣条仍然是个死忠粉，一放学就去学校的小卖部买辣条吃，这样导致我青春时期经常冒痘。

听了莫莫的经历想必大家应该深有体会吧，我相信肯定有姐妹跟我一样喜欢吃辣条且持续性冒痘吧，有的朋友请举手一下哦。

如果你现在还冒痘皮肤差的话，那今天莫莫分享的内容很值得你收藏起来哦，莫莫的皮肤其实也不是很好的那种，平时我们可以通过运动比如跑步来加快新陈代谢，长时间运动皮肤就会好了，莫莫就是属于锻炼的那种，我也建议大家多多锻炼，如果你不太想运动的话可以减少熬夜吃辣条等措施，或者吃一些有益皮肤的食物。

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下面莫莫就会分享几种对皮肤有益的食物，感兴趣的朋友建议收藏起来慢慢看哦。

一、动物血

在日常生活中有些动物的肉不仅可以吃，连血也是可以食用的，比如我们常见有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。

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猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。还能够润肠排毒等，猪血含铁量丰富可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。

【推荐食谱】

鸭血粉丝汤

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Q弹滑嫩的鸭血搭配劲道爽口的粉丝其味道不言而喻，鸭血粉丝汤是南京有名的食物之一，或许没有吃过但绝对有听说过吧。

因为时间的原因，其制作方法今天莫莫就不在这一一解答了，非常抱歉啊！感兴趣的朋友可以自己动手查找一下资料哦。

二、海藻类食物

海藻类食物听名字大家或许都不太知道，但莫莫提起一个食物相信大家应该都知道吧，比如海藻、海带等，这样大家应该都知道里吧。由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

海藻类食物通常生活在海里，所以含有丰富的碘，可以有效预防甲状腺肿大。

【推荐食谱】

紫菜蛋花汤

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这道菜莫莫最喜欢的部分就是汤，堪称完美，味道鲜香美味。大人小孩都可以食用，其营养价值丰富且制作方法也是超级的简单一点也不复杂。

在这莫就不一一说了，相信勤劳的大家都会自己查找资料哦！（好吧，我承认是莫莫懒的写了，因为赶时间学习啊！）

三、菌类食物

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菌类食物就是我们常见的蘑菇了，但并不是任何蘑菇都可以食用的，大家都是知识分子相信这个大家应该都知道吧。

菌类食物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢等。

【推荐食谱】

黑木耳炒肉

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这道菜也莫莫比较喜欢吃的，味道美味超级下饭，胃口不好的朋友可以尝试吃一下哦保证你不会后悔的。

好了今天的美食内容就分享到这里了，拜拜我们下期再见了。

我是莫莫，一个专注于健康饮食的吃货，最大的梦想就是能够吃遍天下。如果你是厨房小白或是想为家人提供更加健康饮食的妈妈，那就不要错过关注我。