长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪种人更健康？听听医生的答复
中国的茶文化对全世界都做出了很大的贡献，提到茶叶城的人与人之间交流的一座桥梁，多喝茶能够使得身体得到足够的健康，健康的茶理念和茶文化能够给人带来无限的魅力
我们都知道人体中需要大量的水分，才能保持日常生活中的正常需求，那么经常喝茶和经常喝水的人，哪种对身体会更加好一些呢今天不妨跟着我来看一下
常喝白开水有哪些好处？
现在日常生活中除了每天吃饭吃饭最重要的就是喝水了，明天喝水是要通过口腔进入身体的，大家每天摄入的水分大约有两升左右，长期喝水能够保持体内细胞以及外液的活力，积极参与一些生理活动，再配合一些水分对身体来说是非常重要的，那么合肥对于身体来说有哪些好处呢？
1、保护心脑血管
脑血管的健康对于身体来说是至关重要的，随着生活水平的不断提高大家战役时少出现了翻天覆地的变化，我们在日常生活中会经常吃一些暴饮暴食的东西，使得出现了严重的疾病，直到现在我下班我们都知道，它成为了身体中正常的代谢消化组成部分
因为现在饮食和生活不规律，导致心脑血管出现了一些疾病，我们不妨可以多喝一些茶水和氧化物来抑制身体的斑块生成，降低纤维蛋白原的活力以及血液黏稠程度降低凝血的因子，这样可以有效的抑制动脉硬化等出现
2、减肥
现在饮食不规律导致有越来越多的人化脓状时，以及吃一些辛辣油炸的食品，长期以来就会导致脂肪堆积在体内，不容易排出，我们在经过一晚上休息后，身体器官处于修复的状态，当早上起来时，如果能喝上一杯水，就可以达到通便排毒的效果
我们可以通过喝水的方式对身体进行有力的调节，早上起床时喝上一杯水，能够促进人体肠道蠕动速度，对缓解便秘起到关键性作用，饭前喝杯温开水能够有效的增加保护感减轻其他食物的摄入，对控制身体的热量，起到关键性作用，并且还能有效的帮助肠胃进行排毒，促进减肥的效果
3、稳定体温
当然提升了过多的食物后，还有较多的碳水化合物，在水的帮助下，进行一定的释放热量，使得体温达到正常的运作，天气热的时候，人体的代谢功能会排出大量的汗液，那么这个时候多喝水可以有效的达到降低体温的情况，当天气寒冷时，人体的免疫力会有所下降，这个时候外界的细菌进入人体，出现了身体的炎症，从而感冒发烧，风寒等情况就不可避免
所以我们在日常生活中可以多喝水来调节人的体温，达到夏天降温，冬天稳定平衡的状态
长期喝茶的人与长期喝白开水的人，哪类人更健康？听听医生的答复
常喝茶叶有什么好处？
1、降血糖
人们常喝茶水对大血糖是有着一定的好处，因为茶叶中含有核糖葡萄糖以及儿茶素等多种面物质这些物质能够有效的降低人体内中的血糖来源，另外维生素B和维生素C这两种物质能够有效促进体内糖的代谢，降低血糖有着明显的功效
2、预防老年痴呆
我国喝茶已经有近千年的历史，中老年常见的疾病就是老年痴呆症的一个现象，所以常喝茶叶对于老年人是能够有效的改善记忆力，预防老年痴呆的作用，同时喝茶也是对大脑有着保护的生活，可以缓解大脑的衰退速度，以及一些慢性疾病的生成
3、抵抗紫外线
随着夏天的来临，阳光变得愈发强烈，我们这个时候可以多喝一些茶水，进行有效的预防紫外线的功能，经常喝茶水是能够使得阳光中的紫外线对皮肤减少伤害，车子上性价比比较高的防晒产品，并且经常坚持使用茶水进行洗脸，能够对皮肤起到清洁毛孔的作用是指毛孔吸收，将脸部的细菌和污垢清除，所以说茶水对于女性朋友来说，有着抵抗皮肤衰老的功效
4、清洁口腔
我们在一日三餐中会吃一些五谷杂粮，导致口腔出现大量细菌，这也是我们在日常生活中定期刷牙的原因，茶叶中有大量的活性菌，进入口腔后能够得到有效的消毒杀菌，尤其是在晚上吃完饭后半个小时喝茶，能够使得口腔中的细菌和垃圾残留得到有效的清除，能够大大的避免出现口臭等问题
喝茶叶水需要注意什么？
1、千万不要空腹喝茶
这个茶叶我们都知道，它能够达到清洁肠道的效果，空腹喝茶会出大卫社，还会抑制胃液的生物，有效地阻碍了肠道的消化，严重情况会影响出现头痛，肠胃不适，心烦气躁等现象，所以说，我们在日常生活中千万不要空腹喝茶，这样会大大增加身体的异常
2、睡前不能喝茶
在中午临近睡觉或者晚上的时候要减少茶叶的，因为茶叶中还有丰富的营养物质，睡前两个小时之内是不要饮茶的，喝茶会使得精神状况逐渐兴奋，而会影响睡眠，甚至出现失眠等症状，尤其是新鲜采摘的绿茶，饮用后对精神会出现极其亢奋状态，更容易产生失眠等问题
3、不要用茶水送药
茶水中的鞣酸和许多化学药物会产生反应，会使得药效大大减缓，很多中药面前，比如人参、黄连、元胡都是不能和茶水一起饮用的，大大降低药效，清药和茶叶充分的情况下，最好要减少药物和茶叶一块进行服用，身体出现一系列的异常
结语：
不管是茶水还是打开水对身体来说都是能够达到很大益处的，人的身体都是有一个代谢周期，我们如果坚持喝白开水或者茶饮，是可以带来足够的日常通便效果，能够有效的防止便秘出现
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