黄精茶的功效与作用，黄精茶的食用方法有哪些

　　很多药材都被人们重新的认识，更多的价值被人们所发现，黄金是一个存在时间比较长的药材，性质非常的温和，发现它具有一些保健上的功效，所以许许多多的朋友想要用它来泡水，黄精茶就是其中的一种茶饮，具有非常好的保健作用，而且它可以辅助很多疾病，有利于人体的身体健康，因为黄精是一种既可以食用也可以药用的中药材，它的价值是比较高的，下面就随小编一起来看看黄精茶的功效与作用，黄精茶的食用方法有哪些吧！

　　黄精茶的功效与作用

　　1、养阴补肺

　　黄精茶可以给人们带来的养生功效是不可以忽视的，起到养阴补肺的功效会比较的显著，一般出现这方面状况的朋友，在饮用了它之后，消渴症或者咽干口渴的情况都会得到很好的缓解。

　　2、补脾益气

　　黄精茶的原材料属于一种药材，所以可以起到补脾益气的作用，因此在饮用了这个饮品之后，同样可以发挥出这方面的价值，对于食欲不振或大便干燥的情况都有比较好的改善作用。

　　3、滋肾填精

　　肾虚的情况在生活中比较多见，亏的现象也时常出现在男性的身体里面，所以这方面状况的朋友经常会出现腰膝酸软的现象，适当的饮用黄精茶可以起到比较好的改善效果。

　　4、延缓衰老

　　黄精和黄精多糖以及其含有的黄酮类物质都具有延缓衰老的作用。黄精延缓衰老的作用机理：黄精成分能够促进蛋白质的合成；同时减少细胞内像脂褐质类的代谢废物的含量，进而使抗脂质过氧化能力增强，增强SOD活性；清除自由基，减少体内因自由基反应引起的对机体的损伤。

　　5、调节免疫力

　　黄精的免疫激发和免疫促进程度适机体的健康状况而定，对正常机体是中度激发，而对免疫力低下机体则是高度激发。黄精可以使由环磷酰胺处理小鼠的骨髓造血机能的提升，并且能增加机体白细胞的数量和脾脏重量。

　　黄精的食用方法

　　1、黄精枸杞汤

　　【材料】黄精、枸杞子各12克。

　　【吃法】将两味放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即可，每日1剂，分2次温服。

　　【功效】病后和术后身体虚弱、神经衰弱、贫血等症。

　　2、黄精瘦肉粥

　　【材料】黄精15克，瘦猪肉30克，粳米50克。

　　【吃法】将三味加水熬煮成粥，每日早晚食用。

　　【功效】补脾益气，养肺润燥，延年益寿。

　　3、冰糖黄精汤

　　【材料】黄精30克，冰糖50克。

　　【吃法】黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成，每日2次。

　　【功效】滋阴润肺。