早春，最好的花草茶食用配方

适合春天的饮品，既有清雅的茉莉花茶，又有缤纷的花草茶，都在一芽一叶，一花一草中展现着春天的风采。传统饮品之外的花草茶成为许多时尚人士的选择。花草茶是将植物的根、茎、叶、花等部分经加工干燥后制作而成的，既可以当茶泡饮，又可提升精力，调节机体，具有一定的保健作用。常见的如：菊花茶、玫瑰花茶、薰衣草茶、金银花茶、银杏叶茶、苦丁茶等等。

今天为大家介绍几款适合在春季饮用，且泡饮方便的花草茶品。

一、美容养颜茶（玫瑰+蜂蜜）

材料：选取玫瑰花干花蕾5—6颗，蜂蜜适量。

冲泡：将干玫瑰花放入杯中，先倒入少量热水清洗花干，再冲水加盖约5分钟后，调入适量蜂蜜饮用。

功效：玫瑰花具有美容养颜，活血调经，疏肝理气、平衡内分泌等功效，还对肝与胃有调理作用，加上蜂蜜的润肠排毒作用，尤其适于春季饮用。

二、缓解疲劳茶（薰衣草+柠檬）

材料：薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁适量。

冲泡：将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖冲泡5分钟左右。如果是与柠檬汁一起搭配，待茶温凉后加入柠檬汁即可。

功效：薰衣草有着特殊的浓郁香气，可舒缓压力、消除疲劳。柠檬利尿、止渴生津、健胃、止痛，两者的结合是“压力山大”一族的首选饮品。

小提示：孕妇不宜饮用。

三、清肝润肺茶（百合+菊花）

材料：百合花3—4朵，贡菊4—5朵

冲泡：将两者温润泡之后，冲入热水，3—5分钟后饮用即可。

功效：百合花具有安心、止咳、润肺清火的功效。菊花茶又可解毒去火，清肝明目，特别适宜春季饮用，可降肝火。

四、清咽利喉茶（杭白菊+胖大海+甘草片）

材料：杭白菊5—6朵，胖大海2粒，甘草片2克

冲泡：三者温润泡之后，冲入开水，焖泡3—5分钟。

功效：杭白菊的疏散风热、清热解毒的功效，加上胖大海的利咽，与甘草的止咳润肺，三者的结合可很好的缓解咽炎，清咽利喉。

五、开胃消食茶（金银花+山楂片）

材料：金银花4—5克，山楂片2片

冲泡：将两者一同冲入热水，3—5分钟后饮用。

功效：金银花清热解毒，而山楂片可以消食化积，两者结合具有开胃消食，去胃热的作用。

【小贴士】

1.花草茶选择是要挑选优良的品质。

2.花草茶大多都可单饮，也可搭配饮用，但搭配时不可过杂，尽量不要超过4种以上。

3.搭配时要注意花草茶的寒凉特性，选择适合自身体质的茶品。

4.花草茶不是药品，有些品种不宜长期饮用。

5.对花草类过敏人群，及孕妇、婴儿不宜饮用花草茶。