这是2021年
茶不在贵，适合才好！
不同的茶有不同的“性格”：
红茶，性甘温，可养人体阳气；绿茶，性寒，可清热祛火；乌龙茶，润喉生津；花茶，养肝利胆。
不同的茶有不同的养生效果，每个人应该选择合适自己品饮的茶，适口为珍。
胃不好喝红茶
天冷了，喝茶以红茶为上品。
红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。
在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。
中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在秋冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。
火气过旺喝绿茶
天气一冷，不少人喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。
绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。
因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是热体质），都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
如果胃寒体质的朋友，可以考虑喝老白茶。
口干舌燥喝乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。
在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
当口干舌燥、嘴唇干裂时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。
此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕秋冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
心情不佳品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。
茉莉花茶，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。
金银花茶，可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。
因此在秋冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨品饮玫瑰花茶来消解郁闷。
御寒降脂喝黑茶
黑茶是我国特有的茶类，生产历史比较悠久，种类比较丰富，例如有云南普洱茶、湖南安化黑茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、泾阳茯砖茶以及四川边茶（康砖）等。
黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分。
普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但它们都有降脂功效。
现阶段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能与其中的他汀类化合物有关；茯砖茶也有很好的消脂去腻作用，降脂减肥功能较强。
黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝。
抑菌抗辐射喝福鼎白茶
白茶性凉，能降火去燥。
其加工工艺比较简单，分为萎凋和干燥两道工序。
由于白茶制法特异，其成茶满披白毫，芽叶连梗，形态自然素雅，色泽银白灰绿，汤色清淡。
白茶的化学成分一般与绿茶比较接近。
从一些相关的文献报道来看，与其他茶类相比，白茶的抗菌效果比较好。
此外，白茶也具有较好的抗辐射效果，在美国和欧洲地区白茶提取物被用于脸部护肤品的开发。
饮茶不但是传统饮食文化，同时具养生保健功能。
每个人的体质和身体状态不同，只有选择最合适自己当下状态的那杯茶，才能把健康养生的效果发挥到最大化。
健康生活，从一杯茶开始。
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