花菜的做法

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花菜虾仁

花菜虾仁食材花菜半颗、鲜虾仁半斤、木耳、葱头、盐、料酒、鸡精、生抽做法1、花菜切成小朵洗净泡30分钟，锅中水开放入适量盐,放入花菜，大概有七分熟时捞出2、鲜虾剥成虾仁，放少量料酒、生抽、盐、鸡精、腌15分钟左右3、锅中热油，放入葱头爆香，放入木耳先炒4、加入花菜翻炒，加入适量盐，少量水，稍焖一会5、加入虾仁翻炒均匀，加盖焖到虾仁全部变色，加入鸡精翻匀即可

食谱菜谱 2021年11月10日 0 点赞 0 评论 525 浏览

【素食菜谱】秋吃“素三宝”，胜过吃补药，还不知道的太吃亏了！

“夏损益，秋进补”，秋季是进补的季节，今天给大家介绍秋季的“素三宝”，既能滋阴润燥，又有补益功效，非常适合秋天食用。第一宝：莴笋莴笋是很多人都喜爱的素菜，无论是炖汤、炒菜，还是煮火锅，都很好吃，肉质细嫩、清香宜人，生吃熟吃都可以。秋天多吃莴笋，最为适宜，可以增强食欲、促进消化、补气益血。莴笋是高钾食物，对高血压和心脏病患者很有益处，其中富含氟元素和碘元素，让牙齿更健康，有利于骨骼生长，促进人体代谢

食谱菜谱 2021年10月22日 0 点赞 0 评论 496 浏览

干炒花菜

干炒花菜食材花菜500克、净鸡肉75克、盐、胡椒粉、辣椒、菜油60毫升、盐1克、白糖1克、酱油2茶匙需要1000道经典菜谱、1000多种小吃和500道酱料配方的，关注我们微信公众号“指间味集”即可自动获得。做法1、将鸡肉切成5厘米长的粗丝，加盐和胡椒粉调匀。炒锅置中偏大火上，放入50毫升菜油，热至6成，放鸡肉丝，炒8分钟至肉丝干脆，铲出备用2、花菜切成小朵，洗净，沥干水，用炒鸡肉的锅原锅加入60毫

食谱菜谱 2021年11月10日 0 点赞 0 评论 293 浏览

这才是花菜炒五花肉最好吃的做法，解馋不油腻，脆嫩爽口，下酒又下饭！

花菜，学名叫做花椰菜，它的营养非常丰富，尤其是其中富含维生素和其他的同类蔬菜相比高出很多，质地细嫩，味道甘甜鲜美，吃起来更是爽脆，给正在长身体的孩子吃在合适不过了，而且具有减肥瘦身、延缓衰老的功效，老少皆宜。我们今天利用花菜给大家制作一种非常好吃的干锅花菜，是按照品类和地域来分别的，属于是湘菜系，它的做法多种多样，其实小编最喜欢的就是干锅，自从小编学会干锅花菜之后，家里一来客人就要用它来招待，用肉

食谱菜谱 2021年11月10日 0 点赞 0 评论 402 浏览

花菜最好吃的6种家常做法，脆爽入味，下饭不油腻，比肉还香，一大盘上桌就扫光！

花菜是很容易被人忽略的一种食材，但只要你肯用心，也可以变得如此馋人！一、豆鼓花菜食材花菜1颗、盐1/4小勺、油2大勺、油豆鼓1大勺、料酒10毫升、生抽15毫升、鸡粉1/2小勺、葱5克、姜5克、干辣椒3个、白胡椒少许需要1000道经典菜谱、1000多种小吃和500道酱料配方的，关注我们微信公众号“指间味集”即可自动获得。做法1、菜洗净，分成小块2、锅中放油，下葱姜蒜，干辣椒和豆鼓小火炒香。倒入洗好的

食谱菜谱 2021年11月10日 0 点赞 0 评论 640 浏览

豆鼓花菜

豆鼓花菜食材花菜1颗、盐1/4小勺、油2大勺、油豆鼓1大勺、料酒10毫升、生抽15毫升、鸡粉1/2小勺、葱5克、姜5克、干辣椒3个、白胡椒少许需要1000道经典菜谱、1000多种小吃和500道酱料配方的，关注我们微信公众号“指间味集”即可自动获得。做法1、菜洗净，分成小块2、锅中放油，下葱姜蒜，干辣椒和豆鼓小火炒香。倒入洗好的花菜，开大火翻炒3、加料酒、生抽，继续翻炒。加胡椒粉，鸡粉和盐，炒匀出锅

食谱菜谱 2021年11月10日 0 点赞 0 评论 410 浏览

干锅花菜

干锅花菜食材花菜1朵、五花肉1块、大蒜4瓣、红彩椒1个、酱油适量、豆瓣酱适量、盐少许做法1、将花菜洗净分成小朵，锅中放水焯一下花菜捞出备用2、将红彩椒切菱块，大蒜切段，五花肉切薄片3、热锅先放入五花肉，待五花肉边上微焦，倒入花菜、大蒜、红彩椒4、放入酱油、豆瓣酱、盐，继续翻炒2-3分钟即可装盘

食谱菜谱 2021年11月10日 0 点赞 0 评论 394 浏览

花菜焖肉

花菜焖肉食材花菜适量、五花肉适量、盐适量、料酒适量、酱油适量、辣子皮适量、姜适量、冰糖适量、白寇适量、八角适量、草果适量、鸡精适量做法1、把菜花洗净分成小朵，姜切片2、把五花肉切小块3、热锅煸出油，倒出多余的油，加八角、草果、白寇、姜，翻炒4、加料酒、酱油、辣椒、盐、翻炒出香味5、加花菜，加水冰糖一起大火烧开6、转小火加盖焖40分钟左右，加鸡精7、大火收汤汁尝味出锅

食谱菜谱 2021年11月10日 0 点赞 0 评论 470 浏览

三色耗油花菜

三色耗油花菜食材菜花半个、青椒1个、胡萝卜半根、蒜瓣适量、盐5克、老抽5克、耗油10克、花生油适量做法1、菜花分成小朵后用盐水浸泡15分钟左右后捞出控水2、胡萝卜洗净后切片3、青椒洗净后去籽后切块4、烧一锅开水，水开后加少许盐将菜花焯水1分钟5、将焯水后的菜花捞出过凉水后控干水分备用6、锅烧热倒入花生油，炒香蒜瓣7、放入青椒、胡萝卜，翻炒均匀8、加入老抽、耗油9、最后放入菜花炒匀，即可食用

食谱菜谱 2021年11月10日 0 点赞 0 评论 421 浏览