生活百科|夏季预防中暑小技巧

进入6月，气温逐步升高，部分省份更是发布了高温黄色预警信号。而随着温度节节攀升，中暑的几率骤然提高！

跟随小编，了解更多预防中暑小技巧！

N0.1

中暑的分类

● 先兆中暑——在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花。口渴、全身无力及行走不稳。

●轻症中暑——除先兆中暑症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

● 重症中暑——除先兆中暑和轻症中暑症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

N0.2

预防中暑小技巧

● 及时补充水分——外出劳动或大量出汗后，要及时补充水分，一定要保证充足的饮水。

●做好防晒、降温工作——外出前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，穿浅色、透气性好的服装。外出活动时，一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

● 常备防暑药品——可以随身带一些仁丹、十滴水、藿香正气水等药品，以解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。

● 多吃防暑降温的食品——西瓜、绿豆汤，有效清热解暑，利水解毒。

N0.3

中暑紧急措施

● 迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

●患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等降温措施。

● 患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万别急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

● 病人若失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

● 对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。