金诺莎幼儿园春季第十一周幼儿营养食谱表
金诺莎幼儿园
每周食谱
金诺莎幼儿园春季第十一周(2023.4.17-21日)幼儿营养食谱 | |||||
时间餐次 | 一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
早餐 | 三丝(肉丝、红萝卜、豆芽)炒河粉白粥 | 瑶柱瘦肉粥蒸红薯 | 番茄瘦肉汤米粉卤鹌鹑蛋 | 黑米粥叉烧包 | 青菜瘦肉鸡蛋汤面蒸玉米 |
加餐 | 苹果沃柑 | 苹果香蕉 | 苹果橙子 | 苹果沃柑 | 青提香蕉 |
午餐 | 番茄炒鸡蛋 | 萝卜焖牛肉 | 土豆焖红烧肉 | 五彩粒粒饭(猪肉、鸡蛋、玉米粒、青瓜、胡萝卜 ) | 蜜汁鸡中翅 |
虾皮烩冬瓜 | 蒜蓉炒黄芽白 | 蚝油生菜 | 香菇炒花菜 | ||
淮山红枣煲鸡汤 | 丝瓜鱼丸汤 | 裙带菜虾米豆腐汤 | 枸杞菜猪肝瘦肉汤 | 霸王花蜜枣骨头汤 | |
午点 | 山楂麦芽水烧麦 | 紫菜鸡蛋汤蝴蝶粉 | 红豆沙汤圆 | 豆浆红枣松糕 | 雪耳百合糖水奶香馒头 |
春季儿童饮食知识
一、保证钙质的充足供应
春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法:一是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。
二、多补充维生素 C
维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充方法也有两个:其一是服用维生素C片,其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
温馨提示:
1、因供应等原因,部分食材或有差异,以当天实际出品为准。
2、若有孩子因生病不能享用当天的菜式,我园可提供病号餐(仅限午餐)须于当天9:00前告知本班老师,给孩子定“病号餐”。
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