月经不调是常见的妇科病，很多女性朋友都有过月经量多量少、月经推迟，甚至经痛的经历。这些情况不仅影响工作和学习，还会扰乱身体的内分泌引发多种健康问题。从饮食方面调节月经或许是一个好方法
蜂乳水：
主料：蜂乳20克
蜂乳水的做法：
将蜂乳倒入杯内，加入温开水，搅拌均匀。
用法：饮用，每日2次。
健康提示：滋补心肾，益气养血。用治心肾亏虚、阳痿、精少不育、身体虚弱、心悸乏力、腰膝酸软、久病不愈。五脏兼补药膳
红杞乌参鸽蛋：
主料：鸽蛋300克,海参200克
辅料：枸杞子15克,淀粉(玉米)30克
调料：大葱15克,姜10克,猪油(炼制)10克,酱油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克
做法：
将乌参内壁膜去除干净，用沸水氽两遍，洗净;
2. 乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀;
3. 鸽蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出投入凉水内，剥壳，放在碗内;
4. 枸杞子洗净;
5. 葱切段，姜拍破;
6. 在锅中注入花生油，烧沸;
7. 鸽蛋裹满豆粉，放入油锅内炸至金黄色时捞出;
8. 将锅烧热，注入猪油，烧沸，将下葱、姜煸炒;
9. 随后倒入鸡汤，略煮，捞去姜、葱;
10. 投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉，烧沸;
11. 撇去浮沫，改用文火煨40分钟左右;
12. 投入鸽蛋和枸杞子，再煨10分钟，取出乌参和鸽蛋;
13. 汁内加入味精调味，用水豆粉勾芡，再淋沸猪油，浇在乌参和鸽蛋上。
制作要诀：
本品有油炸过程，需备花生油约500克。
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