喝茶前必须搞清楚一件事

喝茶前必须搞清楚一件事

从古至今，人们对茶的保健和治病功效青睐有加。唐代《本草拾遗》云：“茶为万病之药”；宋代苏轼曰“何须魏帝一丸药，且尽卢同七碗茶”；现代医学研究表明茶叶对预防和治疗人体的多种疾病均有好处。

随着对茶的研究越来越深入，更多的科研人员认识到在喝茶之前搞清楚人的“体质”非常重要。茶喝对了，保健养生，茶喝不对，也会危害健康。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以喝茶保健养生先从认清体质入手，体质各异饮茶也有讲究。

平和型体质。这是正常的健康体质。这类人面色、肤色润泽，精力充沛、性格随和开朗，平时患病较少。喝茶不必有太多禁忌，只要顺时令饮茶即可，如春季多喝花茶和绿茶，夏季优选白茶和绿茶，秋冬季可喝红茶和普洱熟茶等，根据季节不同区分茶类，目的就是让每一种茶在人体发挥出好的作用。

气虚型体质。此类人讲话声音低弱、有气无力，老是感到气不够用，脸色苍白，体力劳动强度稍大就容易累、容易体虚出汗，抵抗能力差，易感冒。建议多喝些黑茶或黄芪茶，能够很好地提神增气。

阳虚型体质。此类人常常感到手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不宜吹空调，吃喝凉东西就会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。推荐多喝暖胃暖身的茶，如云中居姜丝枸杞红枣茶及玫瑰普洱茶等。

阴虚型体质。这类人最明显的特征就是怕热，经常感到手脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，大便干结，容易失眠。可以多喝君山银针以及白牡丹，能够很好地缓解这种体质带来的各种问题。

痰湿型体质。痰湿质的人多数体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗，且多黏腻。常感到肢体酸困沉重；感觉脸上有油，嘴里有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子有痰，舌苔较厚，性格比较温和。可以喝陈皮茶、荷叶茶及普洱茶，其具有理气健脾、燥湿化痰、消脂降压等功效，女性也可适当喝姜糖茶有祛除寒湿的作用。

湿热型体质。湿热质的人面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，脾气比较急躁。这种体质的人要少喝偏热性的茶，建议喝一些甘平排毒的茶，比如柠檬茶和铁观音等。

气郁型体质。气郁质的人体形多偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。可选用活血祛瘀的各种芳香型茶，如云中居玫瑰花茶、茉莉花茶等，饮后可使人身心愉悦，也有疏肝化瘀的功效。

特禀型体质。即体质特殊的人群。如过敏体质的人常常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹等。可适当饮用一些乌龙茶、铁观音及武夷岩茶，茶性温和醇厚不伤胃。

对于人的体质判断，中医讲究望闻问切，并没有简单的方法来判断体质种类，想要正确喝茶，也一定要先了解清楚自己的体质。因为每个人的体质是相对综合性而非单一的，身体状况也是动态变化的。足可见喝对茶、喝好茶也是有学问的。