当小编在自己头上发现第一根白发时，是非常震惊和难受的。当时心想都长白发了，也就意味着自己变老了，这怎么行呢？我是选择马上拔掉，不让它在头上出现。可是随着白发日益增多，就开始将养生提上日程了，也开始注意生活中是否有其他人和自己一样未老先白头的情况。

这一观察，不禁大为安慰。原来不止是我一人年纪轻轻就有了白发，有许多年轻人都有白发现象。这样看来，在现代，白发再不是衰老的象征了，那么是什么原因导致的白发越长越多呢？

我们国家的医术博大精深，中医对此早有研究。中医认为发是血之余，人的气血运行好坏，可以从头发上表现出来，很有可能是你身上这两处部位给你敲响了警钟，一定要重视起来。

年纪轻轻，白发就越长越多，是这两个部位出问题了

1、肾在向你求救了

头发的营养大多来源于气血充足，气血的根本在于肾，肾中有精生元气，肾好则气血旺，头发可以得到足够滋养，所以就会乌黑亮泽。如果肾精不足，那么头发就会像缺少肥料的花草，枯萎稀疏，自然就会褪色变白了。

那么如何能补肾乌发呢？

多吃黑色食物，比如黑豆，黑芝麻，黑桑葚等黑色食物利于发，可以使头发乌黑，少掉发。平时也可以多吃些核桃，核桃有健脑作用，还能补肾养血。

2、肝不好

肝主藏血，全身血液的运输和储藏都离不开肝的工作。如果肝脏正常工作，毛发就可以得到充足的血液供应，就会乌黑有光泽。如果肝功能受损，不能及时给身体输送足够的血液和营养，那么毛发得不到生长的必要物质，就容易掉发变白。

养肝平时可以吃些花椰菜和茼蒿。这两种蔬菜日常生活很常见，但营养价值却不容小觑。花椰菜可谓蔬菜皇后，所含营养元素丰富，可以帮助肝脏排毒，起到疏肝生血的功效。而茼蒿味道清香，可以疏肝解郁，对因为肝气郁结产生的病症有很好的辅助治疗作用。除此之外，养肝多吃枸杞、葛根也大有益处。

除了上述这两种原因以外，白发的产生还和我们的不良生活习惯有关。

1、熬夜

熬夜是种最不好的习惯了，但现在人好像没有几个是没有过熬夜经历的。长期熬夜就会导致情绪焦虑紧张，受情绪影响，身体器官也会产生变化，血液流动的速度会变慢，致使营养输送不到头发根部，头发缺少营养，就会长白发。

2、营养不均衡

有些人挑食偏食，还有些人为了减肥节食，或只吃素，就导致身体摄入营养不全面，而头发里的黑色素的合成需要多种营养成分支持，当营养成分达不到合成的量，黑色素就会分泌不足，白发现象自然出现。

3、不爱运动

运动的好处不言而喻，如果一个人长期不爱运动，就会导致身体内的血液循环不畅，血液不能及时到达头发根部，致使黑色素细胞不能正常工作，就会产生白发。因此，坚持经常运动，锻炼身体，还可以每天梳梳头，都是避免白发的好做法。

4、抽烟

我们一般都知道抽烟对肺不好，可能没有想到抽烟还能伤害头发。实际上，当你抽烟时吸进去的有害物质，会损害头发毛囊中的黑色素细胞，致使头发没有足够的黑色素，长出来的自然就会是白发了。因此，为了健康，避免过早衰老，少抽点烟吧，若是能戒烟更好。

除此之外，还有因为工作压力过大，疾病原因也会导致白发，所以我们平时要多关爱我们的身体，身体强健自然也会拥有健康漂亮的头发。