前几日，多家外媒爆出，小甜甜布兰妮被父亲以精神疾病为由再次送进了疗养院。甚至爆出了她被药物控制后蓬头垢面的样子。

这幅模样与巅峰时期的她简直不可同日而语。毕竟，曾得到美国总统夸赞带起美国经济，被霉霉奉为偶像，被Lady Ga Ga致敬红毯造型的她，是这样的

从小星路顺畅，8岁便来到纽约签约迪士尼，发布的首张专辑全球销量就超过3000万张，演唱、舞蹈样样在行。

事业方面达到巨星级别的小甜甜，在感情方面却一败涂地。遭遇结婚闪离、失去儿子抚养权等等。她经历过抑郁症、还被父亲控制了全部的财产。

童年时的辉煌没有福泽到后半生，一手好牌打得稀巴烂的明星也不在少数。

林赛·罗韩（Lindsay Lohan）12岁时就因为出演《天生一对》名声大噪了，她的妈妈从小就要求林赛必须当演员，在其强制鞭策下，林赛11岁的时候就拍了不下60支各种大大小小的广告了，过上了成年人忙碌的生活。真正成年之后，心里的空虚却只能通过沉迷酒精和吸毒来排遣。

亚伦·卡特（Aaron Carter）曾被称为20世纪末的最后一个美少年。长得好看，歌唱得也好听，12岁前就赚起了大钱，然而父母把他当做摇钱树，亚伦赚来的钱全被父母花的一文不剩。长大后因为喝酒吸毒被抓多次。

这些昔日巨星的陨落，都有一些共同点，最明显的一点就是年少成名却有一双不靠谱的父母。

就像这句话说得一样幸福的人能一生都被童年治愈,而不幸的人却要用一生来治愈童年，原生家庭带给个体的影响很大，即便你离家很远，但你走过的路，接触的人，甚至细微到你应对这个世界的方式，都深切地带着原生家庭的影子。今天，我们就来看看原生家庭是如何影响你的。

什么是原生家庭？它包含哪些问题？

原生家庭指的是你从童年开始成长的家庭，是相对于成年后组成的婚姻家庭而言的即你和你的父母、兄弟姐妹或祖父祖母、继父继母等成员共同生活的家庭。

我们的很多技能、习惯、处事方式都是在原生家庭中习得的，包括如何与人沟通、互动，处理我们的情绪和需求。同样，我们价值观和信仰的形成也与我们的父母息息相关。

我们对自我的看法源于家庭的养育：如果在大多数时间能够感受到自己是被爱着的，有安全感的，那么，我们就会发展出坚强和稳定的自我意识；如果成长过程中缺乏安全感和爱，自我意识就容易变得不稳定和脆弱。

以下是一些典型的原生家庭问题：

1.在混乱和充满冲突的家庭环境中长大，或有一个经常暴怒的父母

这样的孩子往往会认为，大声争吵和辱骂是正常的沟通方式。因此，在他们成年后，往往也会用这种沟通方式去和他人相处，这很容易伤害亲密关系。

另外，在一个父母双方都经常情绪低落、互相争吵的环境中长大，会大大提高孩子的焦虑水平。他们可能会产生信任问题，认为家庭生活是不稳固的，所有的关系都是脆弱和不可靠的。

2.经常遭到父母的拒绝和忽视

孩子需要父母看到并接受他们真实的样子。如果父母不能看到孩子真实的性格，而一味用自己理想中的样子去要求孩子，孩子就会很容易情绪低落、缺乏自信、没有主见经常需要别人对自己的评价，让别人告诉自己应该怎么做。

3.是受过情感/身体/性虐待等创伤经历的幸存者

虐待是一个非常复杂的问题，它对孩子造成的影响用好几篇论文也说不完。一般来说，受到虐待往往会造成这些后果：低自尊、焦虑、抑郁、信任问题、自我评价过低、好斗、亲密关系和两性关系上的问题等等。

4.父母中的一方角色缺失，或在情感上遭到父母中某一方的抛弃

很多孩子是缺爱的他们并不缺衣少食，却从来都感受不到父母的爱，和父母之间有强烈的距离感。事实上，往往这些父母自身存在很严重的问题（他们也是原生家庭的受害者！），使他们无法对孩子表达出温暖和爱。

孩子往往会觉得，他们之所以感受不到父母的爱，是因为不够好或完美。他们可能会变成完美主义者，以离谱的高标准来要求自己以及自己身边的人。

而因为他们觉得自己不够好，也就会很难对自己的伴侣敞开心扉，分享自己的感觉和想法。因为他们总是担心，一旦对方知道了自己真实的样子，就会失去对方的尊重和爱。

另一个极端的可能是，他们也有可能会极端依赖自己的伴侣，希望伴侣能够给他们那些没有从父母身上获取的、无穷无尽的爱。

原生家庭是如何影响我们的？

满足我们基本的物质需求，给我们以安全感，给予我们爱与关注这些都是父母的基本责任。没有一个父母是完美的，但有时候，他们却在提供这些基本的东西上有太多的缺失。

而对于孩子来说，这些缺失可能会令他们极端沮丧，或者受到深深地惊吓。他们可能会得出这样的结论：如果连父母都不能让我感受到安全感和爱，可想而知这个世界是多么混乱而危险啊！

如前文所述，缺爱的孩子会努力避免去认为他们的父母是坏的、或者有缺陷的，而是把责任揽到自己身上，试着让自己追求变得好、完美，以此来赢得父母的爱。但是这种认知在本质上就是错误的一个人不可能在任何时候都是完美的、不犯错误的，（一个健康的成年人应该能够接受自己，包括接受自己一定会在有些时候犯错，也接受自己会在有些时候讨厌自己和不接受自己）此外，父母在抚养和关爱孩子上的缺失，并不能归因到孩子身上。所以，孩子们的这种策略无疑是无效的（事实上，是一点用也没有），他们不会如愿赢得父母的爱，只会陷入一次又一次的失望。这样做的后果是，孩子长大后的个性和自我意识都会受到不好的影响。

原生家庭有问题，我们该怎么办？

我们总是不自觉地将童年的行为模式带入成年，并在长大成人后一再重演同样的问题。虽然我们都已经学会自己的问题要从童年和父母身上找根源，但一味地则责怪父母并无法改变自己的现状，我们必须避免陷入这样的幻觉在幻想里，我们在家庭中是完全无助、无能为力的受害者。事实并非如此。尤其是，随着我们不断长大，我们是能够选择我们在原生家庭中发挥怎样的作用的。我们对于原生家庭中成员现在的关系是有责任的。因此我们也有力量去改变在我们成年后的原生家庭的关系。

我们可能会觉得，我们总是无法抗拒和某一类人在一起。一个特定类型的人总会对我们产生一些奇怪但是非常强烈的吸引力，即便和Ta们在一起，亲密关系充满了冲突、痛苦和困难。这些人很有可能和我们原生家庭中的某个成员非常相像，或者是和某个成员彻彻底底是相反的人。比如，如果一个女孩和自己的父亲是非常陌生的，从父亲那里得到的情感非常少，她很有可能会选择一个同样的人做丈夫。

这和我们潜意识的影响非常相关。可能是因为那些人，往往能够重新树立起和原生家庭很类似的那种稳态。我们往往会爱上那些提供让我们熟悉的行事和沟通方式的人像我们在原生家庭中那样。

在这时，你必须告诉自己，你的丈夫不是你的父亲。为了能够建立长久稳定的亲密关系，亲密关系应该是两个成熟的、拥有稳定的自我意识的成年人之间的关系。而成熟的一个必要条件，就是真正地脱离你的原生家庭角色，认识自己，真正地建立起一段独立的、新的关系。

很多针对原生家庭的心理咨询和治疗，实际上是让你摆脱旧的思维行为定势和进行再次学习。你需要重新分析你家庭的传统和价值观，你经历的关键事件，观察你的沟通方式、表达和处理情绪的方法。集中观察这些事情，我们才会发现，为什么我们会采取现在这样的做事方式，做出这样的选择，经历特定的情感。

接下来，我们就能够改变我们的思维模式，对人生和我们自己有全新的认识。

这是一个长期的过程，需要我们的勇气、坚持。

你可以试试以下这些方法：

◆ 与自己的过去握手言和，并解决它们

◆ 试着与现在的原生家庭建立更有效的连接

◆ 突破代际的交往模式（尝试新的与父母相处的方式）

◆ 为你自己的下一代和下下一代提供更健康的婚姻和家庭支持系统

◆ 认识到在成年后重演的那些不恰当的行为模式，改变他们

◆ 提高我们处理亲密关系的能力

愿你我都能在治愈自己的路上越走越好。