分手后，挽回男朋友的实操手段

前几天收到一个提问：

我跟他在一起三个月，然后分手是我提出来的，因为闺蜜一直说他不好，加上情人节那天我满怀期待，还给他准备了惊喜，他没有任何表示没陪伴，朋友一直说他可能出轨脑袋一热就分手了，然后好后悔，后来才知道他上了一整天班，后面也跟别的女生一样总是给他发很多信息偶尔会回，前几天喝了点酒忍不住去找他了，他觉得我还不够冷静，还说以前喜欢现在不喜欢了，我不知道怎么样才能挽回他！

对于这个问题，我的回答是：

从你的描述中，可以看出三个显而易见的问题：

第一个，自己不过脑子，做事情听别人怂恿，想起一出事一出

你应该是一个很容易被别人影响的女孩子，一个想法只要出现在你的脑袋里面，就一定要去做，否则会很难受。这样的性格会让你看不清楚事情的本源，也不会去考虑来龙去脉，就抓住一个点钻牛角尖，还越钻越深。

第二个，只在意自己的想法，不在意对方的感受与需求

在你看来，情人节一定要有礼物，要彼此给惊喜，你也给他准备了礼物，所以对于你来说，他也要给你才行，这个念头是扎根在你的脑海里的，所以当他在情人节没有任何表示时，你觉得自己被忽略了，甚至觉得他已经不爱你了。但是在他看来，可能情人节并没有那么重要，好好工作努力赚钱才能够给你给好的未来。但是你却认为他出轨了。

你一直站在自己的角度去看待他，去看待你们之间的相处，所以矛盾不断浮现。

第三个，完全没有经营感情的意识，要求在感情里得到100%的舒适

这是大多数女孩子的通病，谈恋爱的时候，想到的就是甜甜的，宠宠的，每一天，每一份甚至每一秒两人都要是幸福的。

但实际上，所有的爱情，都是需要去经营的，在你从对方那里获得你想要东西的时候，就得给出他想要的东西，在这个过程中，不断地发现问题，解决问题，不断地磨合，才能够走下去，这个过程，必定不会是甜甜甜地。

我们回到挽回的正题上来，对方先对说不喜欢你了，实际上是，对于他来说，你是没有价值的，没有价值就是多余的。

所有人都说，感情是无法衡量的，但是，每个人其实都在内心悄悄地为感情标了价。如果你想要挽回，就要让你们之间地价值变得平等起来，简单来说，就是抬高你对于他的价值，或者降低他对于你的价值。

所以，你可以从这几个方面来进行挽回调整：

1、放弃一切纠缠行为，不要随时随地暴露你想要挽回的需求

很多朋友在挽回过程中都喜欢有这两个行为，不停的纠缠对方，然给对方知道自己有么多的重视这段感情，多么的想要挽回。

在感情中也是如此，你不断地纠缠和暴露自己想要挽回地需求就会让你自己显得廉价起来。

你想要然给对方看到你的爱，但是这个时候你的爱对对方来说并没有任何意义，甚至因为爱而产生的纠缠行为会让对方觉得苦恼。

这个时候，你做出的一切行动都是抱上了期望的，为了得到你想要的反应，在已经付出了这么多的情况下，会不断的加大筹码，加倍去付出，但是毫无价值。就像是一个已经上高中的学生，你天天给他送中考练习题，他肯定没有感觉，你送得再多都没有办法打动他，还会烦恼，这么多废纸该怎么去处理。

在不知道怎么做的时候，什么都不做，也比做错要来的好。

我必须得提醒想要挽回的各位男生女生，对于挽回这件事情，是不能只靠想象的，你需要站在对方的角度去考虑，自己的行为到底能够给他什么样的感受，是在挽回，还是把对方推得越来越远。

如果什么事情都和你想象中的一样，那么这个世界久没有那么多渣男渣女了。

这个方面，主要是降低对方对于你的价值（你降低对于对方的价值需求）

2、损失厌恶在即将要失去的时候，价值和会大幅度提升

你生活中有没有发现过这样的情况：

在毕业的时候，对学校的感情是最深的；

东西要吃完的时候，是最好吃的；

这是因为每个人的内心中都是厌恶损失的，对于即将要面临的失去，会下意识地产生挽留情绪如果不毕业就好了，如果吃不完就好了。

感情中同样如此，当你每天不要脸地纠缠，示爱，对方会很厌恶，但是当你要放弃，不去纠缠地时候，对方又会怅然若失。

但是值得注意的是，这样的情绪并不会长期留存，所以，当引起对方的损失厌恶之后，需要尽快的采取有针对性地行动，加深对方地损失厌恶，要你在他心里地地位与价值快速上升。

可以采取地操作：

我的生活不只有你，还有很多有意义的事情（兴趣爱好，快乐向上的展示）

我喜欢你，所以对你无微不至，什么都以你为中心，当我放弃你的时候，我就是自己生活的主宰

为你改变了很多，现在我要变回最好的我（这一点很重要，很多人会在恋爱过程中改变自己迎合对方，实际上是改变了对方最喜欢的你）

结合上面的分析与你的情况，现在可以这样来进行操作：

告诉她你以前做了很多傻事，是因为太爱他了，不理智，现在决定放下了。（降低你的需求，放松他的警惕）

你们两人在一起很开心，感谢他对你的照顾和理解（表达你的感情，表达你对他的爱）

两个人以前相处不错，希望还能够当朋友相处（抓住主动权，为以后的挽回争取机会，避免彻底断联的情况）

会照顾好自己，希望他也能照顾好自己（再次减弱你的需求）

接下来，隔一定时间，像普通朋友和他联系，但是联系的内容一定要有意义，比如他感兴趣的事情，对他工作有帮助的事情，千万不要有事儿没事儿的早安晚安，你和普通朋友会有事儿没事儿早安晚安吗？这样很快就会暴露你的需求

如果能够成功的走到普通朋友舒适的相处，挽回也就迈出了一大步，接下来怎么走，还要根据具体情况来定，就先说到这里。