分手后的高端挽回技巧（案例分析）

问题：

我们已经在一起快3年了，我性格因为退伍后比较火爆，她性格也是比较强势，但是我们交往这几年下来我性格脾气被她改变了很多，我很感谢她，我们在一起的时候偶尔会因为意见不合吵架，但是吵完之后就没事了。

在一起这么多年，由于我职业是健身教练，收入不稳定，偶尔会有零收入的情况，她也经常抱怨我这份工作，让我换工作或者做做小生意，但是我为了继续做健身这个梦想，我跟她说不要强迫我去做我不喜欢的事，确实我真的很想继续做健身，虽然工作不稳定，但是帮助每个人的成就感很好。

她说我再这样下去，以后将来怎么办，说我为自己着想，从不为我们的未来着想。导致我们最后分手的原因是我们两个和朋友一起出去旅游，到退房的时候，她因为一些鸡毛蒜皮的小事跟我闹脾气，朋友又催着走，她又闹脾气不走，我去跟她说好话，她不听，闹了有半个小时吧，还是执意不走，然后她动手打我了，打了很多下，我忍不住回了一下手，就这样在她心里留下了痕迹。

那天我们闹得很僵，到家后，我因为有事要出差，就收拾行李准备坐车走，她就来我们家，跟我说了很多，我也跟她说了很多，然后我们就和好了。时间过去一个月后，因为我女朋友在我母亲公司做助理，我母亲认为她太强势，不让我们在一起，找我女朋谈话，还发动公司一些同事跟我女朋友说不同意我们在一起的事。

因为我最近下班比较晚，我也没时间陪她出去逛逛，她也有些意见。可能是巧合吧，就在我们之间有问题的时候，我母亲刚好说了这个问题，现在我们分手了，她单方面分手的，现在也没拉黑也没拒绝我，就说我们保持朋友关系。

这几天我也尝试做了很多很多努力，希望我们能够复合，我每天晚上下班就去她家楼下等她，远远看上一眼，每天写点小纸条放她车上，就是希望我们能够再一起跟以前一样，可是她说没希望了，我们在做朋友就好。我不知道该怎么办了，希望老师能够帮帮我

Joney老师回答：

许多人分手之后，会觉得自己的矛盾是不可调和的，自己不愿意让步，对方也不愿意让步，走不下去。三观不合是很多人经常挂在嘴边的一个分手理由。

实际上，我做情感咨询行业十多年，经手过成千上万个案子，真正遇到不可调和矛盾的屈指可数，其中大多数都是赌博、涉毒或者家暴。

一般来说，分手过程中提到的三观不合性格不合你是个好人，但是我们不合适基本上的问题都出在以下这几个方面：

1、说自己想说的话，而不是说对方想听的话

一个人，无论他恋爱的目的是什么，都会渴望在感情中收获的的是开心，是舒适。所以，对于他来说，你想说什么并不重要，他想听什么才是重要的。但是大多数的人都很难意识到这个问题，甚至在自己说了想说的话之后，得不到对方的表现，还会很生气，觉得对方并不爱自己。即便一个人很爱你，也没有办法长年累月的听你讲自己根本不感兴趣的事情。

所以，两个人相处中，或多或少，都一定要培养出一个共同话题，大家都感兴趣，都愿意讲也愿意听。

2、不但无法满足对方的需求，连态度都不愿意展示

我们必须得承认，在两性相处过程中，肯定有一些事情是永远没有办法让双方都满意的。但是如果你没有办法在行为上让对方满意，那么态度上呢？

举个简单的例子，我有个学员，经常出差，女朋友很不高兴，觉得男朋友都没有时间来陪自己。但是这个学员又没有办法放弃工作。这个时候，他的反应是，在电话里直接说女朋友不识大体，不是一个贤内助，短视的很。两个人当场就闹翻了。

实际上，女朋友的抱怨真的就是要让男朋友完全放弃自己的工作吗？很多时候并不是的，对方只是想要一个态度，你对我的态度。

后来，在关系修复的过程中，我让这个学员去弥补，告诉女朋友，1、自己是在为两个的未来打拼，想要给她号的生活，所以一定要好好努力，2、这段时间确实忙着工作忽略了她，等自己回家之后，带她去迪士尼玩 ，与此同时，我让我的学员每天晚上睡觉之前都抽出10分钟给女朋友发短信，告诉女朋友自己今天做了一些什么，遇到什么好玩的事情，来安抚女朋友的安全感缺失。

一通操作下来，两人之间的关系缓和了很多，这个学员说女朋友温柔了很多。

实际上，是女朋友温柔了很多吗？并不是，只是学员的态度让女朋友是女朋友所欣赏的，并且让女朋友感受到了安心。

如果你的行为没有办法满足对方，那么请拿出你看重对方，看重对方意见的态度来。

这一点，在恋爱中，极其重要。

3、我爱你，但是我也爱我的尊严

无论是在辅导学员还是在讲课的过程中，我都一再强调，不要随意让第三人介入你们的感情，无论这个第三人是自己的亲人还是朋友。

从我的经验来看，第三人的接入相当容易损害对方的尊严，让对方觉得丢人、没面子、被看不起等等。

很多时候我们想要好好的爱一个人，但是会更想要守护自己的尊严。

接下来，结合你的案例，我先分析一下在你们相处以及挽回中的两个严重问题：

1、让母亲以参与者的关系直接介入你的感情

你母亲不但自己介入，还拉着同事一起介入，对女孩子来说，这意味着什么呢？

这意味着，你通过你母亲告诉了所有人她没人要，非你不可，死皮赖脸不分手。

哪个女孩子能够承受这样的委屈呢？

看你的描述，对这件事情也是轻描淡写的，你或许觉得无所谓，但是对于她来说，问题就大了。

2、做一些除了感动自己之外没用的事情

你的描述这几天我也尝试做了很多很多努力，希望我们能够复合，我每天晚上下班就去她家楼下等她，远远看上一眼，每天写点小纸条放她车上，你可能觉得自己太痴情，太感人了，但是你仔细思考一下，你这样的所作所为，对她来说，有没有哪怕一点点价值。

如果你的爱没有办法为她带来她想要的，那么就不要以爱为名，感动了你自己。

说完问题，如果你想要挽回，应该怎么做。因为对你们的情况了解不是特别深入，这里我就粗略的给三个步骤：

1、态度展示阶段（价值展示阶段）

这个阶段你需要展示你的态度，以期她可以逐渐看到你的价值与改变，降低对你的负面情绪。

第一个，你要告诉她，你是很爱健身教练这份工作，你也知道她的担忧是觉得不稳定，为你的未来考虑。你也仔细想了想，这份工作确实没有办法做到老，所以你现在着手开始准备副业\其他工作\学手艺等等，让她看到你是一个负责的男人。

第二个，不要再幼稚的写小纸条了，你们多大了，就算你能够感动她一次，还能够次次多因为你的小纸条感动吗？和你的母亲认真的沟通一次，明确的表示爱情是两个人的事情，不希望其他人插手，具体怎么沟通，你根据你母亲的性格来。

然后把你的沟通结果告诉她，并且对以前自己不珍惜，不懂得表示道歉，讲清楚以后你准备怎么做。

重要的是，要她能够感受到，你明白了夫妻才是真正过一辈子的人这个观念。

2、沟通阶段

看你的描述，你们现在是还可以沟通的，那么我建议从沟通这个阶段切入，不要想着你要给她传递什么，不要想着你如何去表达歉意，表达爱，而是换一个角度，引导她表啊的自己想要什么，自己的心态和想法是什么样的。

这个说不难也不难，说难也难，在做的过程中，一定要注意以下的几个细节

从她喜欢的话题出发

这一点，你没有描述，我也不清楚，你需要自己去赵，一般是可以从兴趣爱好入手，比如她养了猫猫狗狗，可以发一些注意事项，她喜欢看电视剧，可以进行剧情的讨论或者你不想看这些剧，直接可以问她对剧的评价等等。

发散话题多用:为什么？怎么样？你觉得如何？不要用:你想不想，你要不要，你是否。

举个例子，你发现她朋友圈在分享关于XX电视剧的视频，并且推荐，两组对比：

A：你是不是在看XX电视剧？

B：我有点想看XX电视剧，你觉得怎么样？

A OR B，你觉得哪个可以引发她的进一步沟通？

放下对抗情绪

这一点尤其重要，但是容易被忽略。

在两性沟通种经常会出现引爆句式你总是这样。很多人听到这句话就受不了了，我怎么就总是这样了，然后开始吵架。

实际上，当对方在说这句话的时候，肯定是委屈的，并且情绪激动的，这句话相当容易引起对方的对方情绪。但是这个时候我们一定要放下对抗情绪去思考这句话背后的问题。这种情况无论发生得多还是少，肯定是发生过的，那么这个时候你需要去识别对方说出这句话的委屈情绪，而不是被这个情绪带跑了。

正确的沟通方式：

你说得好像是有些道理，我就只顾着想自己，没有考虑到你，是我思虑不周了。

我就是有些懒，不是想要惹你生气，下次我再犯，你一定要提醒我。

别生气了，你一生气我也不开心了。

3、关键点突破

你们的关键突破点在于你作为男人对未来家庭的责任感。

我简单说一下可以从哪些方面入手：

在健身教练事业上的突破。

你想做这个没问题，但是入不敷出怎么办？可以开始在各大视频网站进行健身教学，自我推广，建立线上付费课程。

这不是让你一下子就做到，而是向她展示你的计划和想法，让她看到未来。

副业提升

这个不赘述，我不知道你想要发展什么。当然，这里面也有很多技巧，如果你有考虑，可以继续和我沟通。

不要幼稚，展现男人的魄力

这一点需要契机，一般时在她遇到困难的时候，找突破口，要根据实际情况来进行规划。