当妈后，我为什么变得越来越像我妈？

挨父母骂可能是我们很多人的“童年阴影”，所以自己当了爸妈后就会想：“我绝对不要像我爸妈那样冲孩子吼”。

可是当孩子不听话时，我们还是会忍不住脱口而出训斥孩子，然后我们会惊恐地发现，自己吼孩子的样子，跟父母当年教训自己的模样如出一辙。于是网上便有了一个段子，叫“当妈后，我终于活成了自己最讨厌的样子”。

为什么我们会一边厌恶父母的某些做法，另一边，却在不知不觉中重复这些行为呢？美国著名心理学家沙法丽·萨巴瑞说，这是受“家庭情绪模式”的影响。

我们从父母那里遗传过来的情绪模式，几乎影响了我们对于所有事情的情绪反应。这就是“家庭情绪模式”的影响。

举个例子。维特是一个7岁男孩儿的爸爸。他平时脾气都很好，但是每次看到儿子哭鼻子，他就忍不住发火。为什么会这样呢？原来，这和维特的童年经历有关。维特从小在贫民窟长大，妈妈对他很严厉，从小就要求他“要像个男孩子一样”，还要保护妹妹。

久而久之，维特形成了一种情绪模式，那就是压抑自己的感受，把自己装扮成一名“硬汉”，随时保持“战斗”的状态。虽然成年之后维特试图掩盖这些情感，但是每次看到儿子软弱的样子，他内心的记忆就会被激活。

所以，每次儿子向维特倾诉烦心事，维特都不能就事论事，而是会不自觉地将自己童年的经历映射在儿子身上，训斥儿子“胆小鬼”“不要哭”，而这些话，实际上也是他说给内心的自己听的，就像他的妈妈小时候对他的做法一样。

这种“家庭情绪模式”是怎么形成的呢？

孩子很小的时候，没有能力识别父母的语言、行为和反应背后的真正原因，无论父母什么时候发脾气，孩子都会觉得是自己做得不好。

孩子不会明白，妈妈生气了，是因为妈妈感到自己能力不足，没有办法控制局面；爸爸责怪他们，是因为爸爸工作太累了。

孩子们也不会明白，爸爸妈妈总不跟自己玩，是因为他们很忙或者被生活琐事弄得焦头烂额，而不是他们不愿意和孩子玩。

孩子看到的往往只是父母的怒气指向了他们，这会让孩子以为，自己才是惹爸妈生气的原因。当孩子看到的只有父母的心不在焉、漠不关心时，孩子就会认为，自己是不值得被爱或者不够有趣的。

因为孩子还没有能力准确评价家长的情绪，他们只是无意识地吸收了这些情绪。慢慢地，父母的这些情绪反应就取代了孩子的真实情感，变成了孩子的情绪模式，这就是“家庭情绪模式”的形成过程。

一旦我们吸收了父母的情绪模式，当我们在生活中遇到任何事情，我们的反应都会受这个固定模式的影响。而且，这些情绪模式还会在我们的成长过程中持续产生影响，也包括当我们成为父母后，会如何对待自己的孩子。这就是为什么会出现我们在开头提到的那种情况，我们一边对童年的遭遇耿耿于怀，一边又对自己的孩子做着同样的事情。

好，以上就是今天为你分享的内容。

认识到家庭情绪模式对我们的影响，使我们调整情绪，改变行为的开始。我们也就能更好地关注当下，把自己的情绪和孩子的行为区分开，就能更好地帮助孩子问题，而不仅仅是对他们发脾气了。

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