私房话｜都市「独活」女子，一个人的时间

2021年不知不觉又过去了一半，今年大家的上半年过得怎么样？前几天看完一部小众日剧——《独活女子的推荐》，不自觉的联想到现在的自己。

长时间关注高跟鞋的朋友应该都知道，我们整个团队都是女孩子，无关年龄大小，我们每个人都在上海独自活得很精彩，今天就来和大家聊聊都市独活女子的日常，在忙碌的工作节奏与生活节奏中，拥有专属于自己一个人的时间，很重要！

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独活女子的推荐

??｜豆瓣：8.0

“独活”一词其实是来自日语，并不是字面意思“独自生活”，而是指独自一人去喜欢的地方，独自一人做喜欢的事情，享受独处的时间。而这部《独活女子的推荐》正是以一位刚满40岁的单身女性为主角，让大家看到她是如何享受独处时光的。

女主五月女惠，刚满40岁的她已经在东京独自打拼了十几年了，是一家出版社编辑部的派遣社员。五月女工作普通，貌不惊人，孑然一身，未婚未育，和很多女性一样，如果以世俗的标准去看，这样的女性可以说是平平无奇，难寻亮点，甚至还会让很多持有传统观点的人对他生出几分同情。

但是五月女却不是这样的存在，相反的，她的女上司和女同事们都很羡慕她的“独活”状态，而她的潇洒与自由也颠覆了新来的男同事对“大龄单身女子”的刻板印象。

女主每集都会体验一到两个独活目标，观众也会全程跟随她的视角，感受作为单身女性去这些场所的体验，仿佛是以第一视角体验了一次五月女的日常。而五月女体验的这些项目，正好和网上那份流传的“孤独等级表”差不多吻合，但是在五月女看来，“独自”并不代表“孤独”。

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<<<逛动物园>>>

在动物园游玩时，五月女因为是一个人，所以不必同一对情侣一样急急忙忙观赏所有动物，她在动物园里悠闲漫步。之后遇到一个正在认真画驴的小女孩，看到小女孩正认真的观察眼前的动物，五月女才发觉自己还没有真心喜爱的动物。之后，五月女不再随波逐流，她开始静静地注视，认真听饲养员的普及，寻找能够给予自己心灵一击的动物。

与此同时，刚刚的那对情侣匆匆忙忙观赏完所有动物，回过头来却发现对动物们的印象都不太深刻，他们在动物园里创造的，是对彼此的记忆，而并非是动物。

<<<吃烤肉>>>

五月女第一次一个人走进烤肉店也是不自在的，但店员的服务并没有因为其“异类”的身份而不同，所以她也未得到任何不好的体验，反而收获了不少关于烤肉的小知识，帮助她以后能够更好地享受烤肉的过程和味道。

和朋友一起吃烧烤的时候，往往会注重社交而忘记食物，基本上每次都是随大流点餐，也并不一定能吃到真正合自己口味的菜，而已经有多次独自烧烤经验的五月女，已经摸索出了最适合自己口味的“solo烧烤套餐”，一个人可以吃的心满意足，有滋有味。

<<<豪车夜游东京>>>

和朋友们的豪车派对，往往都是在震耳欲聋的音乐声中高谈阔论，最后宿醉，豪车本身的绝佳音响和窗外的东京湾夜景却无人问津。

五月女的40岁生日，选择了一个人穿上礼服在豪车上度过。当五月女询问豪车司机是否会因为自己独身一人而抱有不同看法时们，司机回答道：顾客在豪车与朋友开派对时无疑是快乐的，但这是社交；反而是一个人才有空间品味其中奥妙。

在开启“独活”的过程中，五月女惠在不知不觉中发生了改变，从最开始的谨小慎微变得自信放松，敢于向侍者提问，请专业人士解答疑惑，从容享受属于自己的美好时光。

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“独活女子“并不仅仅只是存在于影视剧中，生活中的独活女子其实更多，高跟鞋团队的女孩子们，每个人都是都市里的“独活女子”，无关年龄，更无关国度，我们每个人都在自己的天地里享受着自己的时间。

>>> 成熟自信的30+ >>>

「 30岁的我们，

经历了三分之一的人生，

拥有了家庭与事业之后

更加明白一个人的时间有多重要，

这一辈子，除了家人与朋友，

要为自己而活。」

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MIKI TANG

微博/小红书：MIKITANG_

1. 你什么时候会拥有一个人的时间？

我从工作开始每周尽量会安排一天，不怎么看手机，不见人，只是宅家，点个蜡烛放着音乐，看书追剧清理发呆，称之为私人充电放空时间！还有就是每天入睡前（常常是凌晨午夜）会有一段自己的时间。

2.你会在哪里如何度过一个人的时间？

在旅途中，我喜欢抽个午后一个人去逛美术馆，不用在意时间和考虑同行人的喜好，完全按照自己的节奏去看自己感兴趣的作品。在城市里，一个人时间大部分都是在家里（追剧）或者家附近安静的小咖啡馆（看书和杂志）。

3. 为什么一个人的时间是非常重要的？

现在的我，很难对他人，直白地袒露自己的情绪。似乎一句“我好难过”，都无从说出口。一方面，寻不到情绪莫名的源头，自己未弄清楚，何以倾诉？另一方面，感觉这个世界总在忙碌，大家拼命奔跑，无暇顾及更多，生怕一个不小心，就会耽误别人时间，造成困扰。

所以，不如一个人待着，看书，听歌，运动，慢慢消化，更舒服，也更自在。

4. 目前想要一个人去尝试做的一件事情?

我试过一个人在巴黎待了一个月，也几乎把巴黎周边的美术馆逛遍，从左岸来来回回到右岸，但是！感觉熬不住！所以不想再长时间一个人在语言不通的异国独处，但是偶尔也想象自己在京都待上半个月慢慢悠悠的日子该有多好。目前来看，最现实的还是一个人去看一场电影吧！

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适合一个人看的影视

 我是遗物整理师 

豆瓣：9.1

很平静但却是一部后劲很大的作品，看完令人余韵留长。从第一集最后回忆母亲的心愿开始，就抱着一盒纸巾，默默啜泣的样子不想被别人看见，非常适合独自观赏。虽然是关于死亡的题材，虽然都在悼念亡者，却因为一段段质朴的情感而萌生了对明天和生活的希望，是一部披着日剧治愈风的韩剧啊！

 侯斯顿 

豆瓣：8.1

自《意大利制造》后，又一部时尚影视类的作品。整部剧非常注重视听感受，不管是摄影画面还是bgm都给人带来美的享受。故事讲述了传奇时装设计师侯斯顿的故事，他用同名自创品牌建立起象征奢侈、性、地位以及名声的时尚帝国，并定义了他所生活的时代。因为工作关系认识许多这个行业的友人，独自观影时候也总会想起一些似曾相识的片段。

 午夜巴黎 

豆瓣：8.3

即使已经过去了十年，我还是忍不住将这部电影拿出来看了一次又一次。午夜巴黎，任何奇迹都可能发生，就连伍迪这种悲观主义的人都会变得浪漫情趣起来。我喜欢电影里一幅幅如画卷般展开的慢镜头，也喜欢简单却又梦幻的叙事方式。特别在现在无法远行的日子里，伍迪艾伦献给城市的电影诗歌，总能填补我内心对远方的向往。

<<<左滑?更多>>>

Century

微博/小红书：centuryxie

1. 你什么时候会拥有一个人的时间？

每天10点后，属于我自己的时间，有时候休假的时候也会和老公商量，他带娃，我在酒店一个人看书。

2.你会在哪里如何度过一个人的时间？

如果说完全一个人的话，我喜欢去一个咖啡店，这个是以前在巴黎生活养成的习惯，啥都不做，点一杯白葡萄酒坐在街边看人，可以一个下午。

3. 为什么一个人的时间是非常重要的？

一个人独处，放空也好，想事情也好，是一种奢侈的享受。越是忙碌的生活越需要这样的时间来让自己放松。我们每个人来的时候走的时候都是一个人，我们常觉得自己怕孤独， 其实有时候一大群人会觉得更孤独，还不如一个人独处来的有趣，特别是做了妈妈后，我更尊重自己的独处时间，因为我感受到了独处的重要性，让你变得乐观、积极、更尊重自己，我们的社会标志很多，妈妈、老婆、子女、老板、设计师，但是Century呢？这个需要独处来找回自己。

4. 目前想要一个人去尝试做的一件事情！

这个可以说吗？我想去蹦迪。哈哈哈！开玩笑，其实蛮想去学爵士舞的，只有舞蹈和音乐能让我心情大快。

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适合一个人看的书籍

 《四个春天》 

作者：陆庆屹

豆瓣：8.4

我最爱在雨夜里读这本书，仿佛窗外的雨声也变得温柔。《四个春天》是陆庆屹的首部文字作品，全书共24篇小故事，展现出了一堆相濡以沫半个多世纪的，多才多艺幽默豁达的一对老夫妇，并且记录了他们诙谐却充满生活哲学的小故事。在书页间搭建起了一个充满烟火气与人情味的西南小城。

 《斯通纳》 

作者：约翰·威廉斯

豆瓣：7.4

《斯通纳》讲述了一个人生命中最重要的几个部分：爱、认同、怜悯、志业、傲骨、信任与死亡。来自偏远农场的农家子弟，19岁的威廉进入州立密苏里大学学习农学，以一堂选修文学课为起点，他的一生悄然改变。未来斯通纳成为了一名大学老师，结婚生子、教学退休、衰老死亡，在他生命的尽头，或许他可以坦然面对这个问题：你的一生，还要期望别的什么吗？

 《你当像鸟飞往你的山》 

作者：塔拉·韦斯特弗

豆瓣：7.7

一个来自美国山区的家庭，家里有七个小孩，没有出生证明，也不去上学，只因他们的父亲不相信政府。他们与世隔绝，囤积食物，只为末日做准备。这本书就是作者塔拉的人生，拥有一个有躁郁症和宗教狂热的父亲，一个暴力倾向的哥哥，16岁之前从未上过学，17岁自学考入大学，从垃圾场到剑桥大学哈佛大学的哲学博士，历史博士，这是一段充满挣扎、痛苦、彷徨的蜕变之旅。

<<<左滑?更多>>>

>>> 独立自我的25+ >>>

「 25岁的我们，

已经习惯一个人在外打拼的生活，

生活中除了工作的压力，

还有来自父母的催婚，

面对身份转变的阶段，

我更想抛去一切，

只做一个真实的我。」

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Chelsea

微博/小红书：切尔西_ChelseaCui

1. 你什么时候会拥有一个人的时间？

孤身一人在加拿大，天天都独活，有种在国外养老的感觉。

2.你会在哪里如何度过一个人的时间？

仪式感满满的在家享受自己的时间。选一部电影、开瓶酒、或者听着音乐刷刷手机，如果白天天气好，会带着毯子、冰咖啡、墨镜和书，在草地上坐着晒太阳看会书，在后院种花种草。

3. 为什么一个人的时间是非常重要的？

自己喜欢的生活方式，一定是在独居时候的最好体现。抛弃其他的身份：女朋友、妻子、妈妈、同事或老板。尊重自己的想法，做自己喜欢的事情，自己思考问题，做白日梦，释放压力的同时也很满足。

4. 目前想要一个人去尝试做的一件事情？

我想自己学自由潜，因为第一次潜水的时候，被扔进海里，本来有点慌张，但是被扔进海里的海里一瞬间，觉得很安静很平静，一点都不怕。以前觉得深海很可怕，海里的大鱼很可怕，但那次之后就特别喜欢，就觉得自己在水里特别平静自由，然后也能看到平时看不到的海底生物。

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适合一个人去的咖啡厅

 the room 

?上海市泰安路120弄卫乐园15号

一家躺在收藏夹里很久了的咖啡店。隐蔽在老公寓里，穿过弄堂，一处大大的明亮的庭院就出现在眼前。店里也是满满的日式元素，复古气息浓郁的木质家具，到处都摆满了店主淘来的复古老物件，各种型号的vintage相机，以及很多国内的独立杂志。适逢季节，还能透过大大的窗户看到庭院内的柚子树上挂满的黄色的柚子，有趣极了。

 L'passe Cafe 

?上海市复兴西路299弄1号

 L'passe的整体空间倒是没有很大，但好在氛围真是惬意极了。复古装修的街头感就像是一个路边的剧场，外面是开放式的座位，一边喝着咖啡，一边看着街边走过的人，像极了巴黎的日子。里面是隐藏的电影放映厅，不知道现在开放了没有。白天是咖啡馆，晚上则会切换成酒吧的营业模式，特别适合一个人来放松。

 半舍 

?上海市南昌路254-256号

又是一家藏在弄堂里的绝美咖啡馆，我真的很爱是探索这种藏起来的咖啡馆，感觉像是在寻宝，希望它不要被太多人发现。店内都是古朴的摆件，一桌一椅都写满了年代感，透过植物，阳光洒进来，桌上都是光斑。这里的午后真的很安静，在屋内翻翻书，小院内发发呆，无人打扰，我尤其喜欢看光斑落在我的咖啡杯里，搭配一块红丝绒蛋糕，也是夏日的可爱之处了。

<<<左滑?更多>>>

10+

微博：一菠_

小红书：一菠

1. 你什么时候会拥有一个人的时间？

每天早晨早起的时候，所有人都没有起床，感觉整个世界只有我自己。以前很喜欢抽时间一个人去旅行，所有新奇的体验都是一个人度过，但是现在就很少有这样的时间了。

2.你会在哪里如何度过一个人的时间？

大部分时间是在我自己的房间里，床上。出去旅行的话喜欢尝试没尝试过的东西。

3. 为什么一个人的时间是非常重要的？

我觉得在一个人相处的时候，可以是完全放空的状态。一个人在家的时候，就是和世界隔绝的独立个体；一个人去旅行的时候，是一个完全空白可以吸收世界的新鲜事物。一种是停下来，一种是重启，都是对一个人非常重要的阶段。

4. 目前想要一个人去尝试做的一件事情！

想一个人去一次青甘大环线吧，但是不太敢，还是换成一个人去一次小酒馆吧，一个人小酌一杯，好像也挺好的！

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适合一个人去的小酒馆

 Bar a vin

?上海市嘉善路87号

和咖啡馆一样，上海永远不缺新的小酒馆，国外的、设计感的、适合拍照的，但喜欢的往往还是街角那一家暗暗的的小酒馆，进门的楼梯窄到上下楼都要小心。三层的木质小阁楼，一整面墙都是酒，桌子和桌子埃的很近，烟火和法式优雅都刚好。这里法式下酒菜一绝，可以放心点，不会出错，告知口味后，侍酒师会推荐适合的酒。

 SOiF 

?上海市武定路550号105室

每次来soif都有种穿越到巴黎的错觉，不管是一个人来小酌一杯还是约上朋友小聚聊聊天都再适合不过了。店里很小，记得预约哦。他家的下酒菜几乎不会踩雷，推荐他家的鹅肝饭，好吃到可以忘记喝酒！还有他家的只是冷切肉拼盘，必备的下酒菜！选酒前服务生也会给你尝尝味道，让你挑到心满意足！（因此，在他家喝自然酒不会踩雷）

 LE VERRE a vin

?上海市长乐路1221号

这是家火了很久的小酒馆了，现在都是预约制，约到就是赚到！日式居酒屋的风格，菜品倒是更偏向于意式。店里的挂帘，酒字文化，酒瓶强都很有特色，没有固定的酒单，服务员小哥会询问你喜欢什么样的口味来向你推荐，就像是拆盲盒一样，还蛮有惊喜感的，下酒菜的话，他家的肉可是一绝哦！

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>>> 初入社会的20+ >>>

「 20岁的我们，

刚刚踏入社会，

正沉浸在一个人独居的喜悦中，

没有了父母的“监视”

我们可以彻底的做自己想做的事

一个人真好！」

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IRIS

微博/小红书：保密

1. 你什么时候会拥有一个人的时间？

独居女孩的每一天都是一个人度过，如果要说过的自由点，应该还是周末吧。

2.你会在哪里如何度过一个人的时间？

夏天傍晚会出去散步，经常散步三个小时才回家，感觉这段时间很放松，吹吹夏夜晚风，塞着耳机听听歌，好像什么烦恼都没有。

3. 为什么一个人的时间是非常重要的？

我是个还蛮爱看别人眼色的人，如果和别人呆在一起一整天，我会一直处于神经紧张的状态。我需要一个人的时间让我彻底放松下来做自己，不用考虑任何人，在这段时间内，不论是哭是笑，哪怕只是发呆，也会觉得很幸福。

4. 目前想要一个人去尝试做的一件事情！

我其实一个人做了蛮多事情的，一个人去医院，一个人去迪士尼玩，一个人去国外旅行，如果要再说一件事情的话，那就一个人去看次演唱会吧，好像每次都是和朋友们一起去的，还没一个人去过呢。

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适合一个人听的音乐

 Here Comes The Sun 

by：SYML

 willow 

by：Taylor Swift

 perfume 

by：mehro

<<<左滑?更多>>>

SUKI

小红书：SukiMuseum

1. 你什么时候会拥有一个人的时间？

每天大部分时间我都是一个人度过，独居女孩的日常。

2.你会在哪里如何度过一个人的时间？

我会宅在家看电视剧、给自己做好吃的，或者出去外面散步、看电影，享受一个人自由和快乐的方式有一百种

3. 为什么一个人的时间是非常重要的？

一个人的时间对我来说意味着自爱和治愈，不需要在意别人的想法和感受，在选择和行动上只考虑自己最真实的状态，因为少了他人的干扰可以更加全神贯注，或者因为只有自己可以更加懒散自在，用这个时间去吃一顿好吃的，看一本书甚至单纯地发发呆，也会感到无比幸福。

4. 目前想要一个人去尝试做的一件事情！

一个人去看展。每次去看展，都是和朋友一起去的，为了能拍点好看的照片！但还没有一个人去过，有机会想要一个人去看一次展，不考虑拍照，专心的欣赏一次艺术。

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适合一个人去看的展

 好奇无界：米奇艺术展全球巡展上海站

?：2021/06/12-2021/10/10

?：上海市徐汇区丰谷路35号

米奇来了！这场由迪士尼与UCCA Lab主办的米奇展，不仅呈现了部分纽约站和东京站的艺术家作品，还特别邀请了20余位杰出的中国当代艺术界哎，通过绘画、雕塑、书法、装置、声音、心美日等多种媒介围绕米奇开展了全新的创作，让每一位观展者，都可以在“游园”中开启与“米奇”的对话。

 《空山基》 

?：2021/06/18-2021/11/21

?：上海市昊美术馆一楼

自上世纪70年代以来，空山基的作品在广告、设计、电影、街头艺术以及当代艺术领域都产生了深远影响。这次在上海的展览是空山基在中国的首次大型展览，将展出他从上世界七十年代开始至今的创作，除了介绍空山基在绘画、雕塑、装置等领域的实践，还将展出艺术家的近期新作，其中包括对经典电影《大都会》致敬的绘画。

 爱即色彩——马克·夏加尔展 

?：2021/07/31-2021/10/08

?：上海市黄浦区中山东一路27号6层

“爱即色彩——马克·夏加尔展”今夏空降魔都！这次展览通过6大主题板块，为艺术爱好者开启一场关于故乡、爱、信仰与生命的艺术之旅。通过夏加尔的作品，感受他天马行空的想象力以及对色彩无与伦比的感悟力与把控力，在这个夏日体验一场充满爱的色彩盛宴吧。

<<<左滑?更多>>>

除了高跟鞋女孩们的分享，我们还向高跟鞋的读者们征集了她们的“独活”日常，来看看关于这几个问题，大家又有怎样不同的回答。（被选中的读者，记得后台私信我们，领取我们送出的礼物MAC唇釉～）

?读者：Ava

Q1：你什么时候会拥有一个人的时间？

深夜

Q2：你会在哪里如何度过一个人的时间？

在自己的舒适的出租屋里呆着，抱着猫和狗看看老电影或者画画，非常耗时间也很舒服。

Q3：为什么一个人的时间是非常重要的？

我觉得那时候我才是有灵魂的，在公司里或者爱人和我嬉戏玩闹的时候，我总觉得自己是半在线的，灵魂是飞在半空中，有意识但不专注。一个人的时候，尤其是深夜，我会非常专注，清清楚楚意识到自己是一个整体，感官也会更敏感。

Q4:  目前想要一个人去尝试做的一件事情？

因为沪漂的原因，很多事情都已经一个人体验过啦，十级孤独：一个人去做手术（虽然是眼睛的小手术）也没有觉得多孤独，而是很平静，我真正感到孤独或者说无助的时候往往是内心的空虚。如果真要说一件想一个人去尝试的事情，我想一个人优雅地老去、死去，不带着任何人的牵挂或是不舍，也对这个世界没有遗憾或后悔怎样。