棉花糖实验（Stanford Marshmallow Experiment）是斯坦福大学沃尔特·米歇尔（Walter Mischel）博士上个世纪60年代到80年代早期在幼儿园进行的有关自制力的一系列心理学经典实验。

在这些实验中，小孩子可以选择一样奖励（有时是棉花糖，也可以是曲奇饼、巧克力等等），或者选择等待一段时间直到实验者返回房间（通常为15分钟），得到相同的两个奖励。在后来的研究中，研究者发现能为偏爱的奖励坚持忍耐更长时间的小孩通常具有更好的人生表现，如SAT成绩、教育成就、身体质量指数，以及其他指标。

中国家长的错误运用

这对于广大家长来说确实是个好消息，但不少家长却错误的理解了棉花糖实验，最终非但没有达到想要的效果，甚至还适得其反。

家长在对孩子进行延迟满足训练时，有一个不容忽视的基本事实就是：在棉花糖实验中，那些有自制力的孩子并不是别人强加给他的，而是孩子自己主动控制自己展现出来的。

正确的延迟满足训练是：孩子有一个需求，父母给一个正常的小满足，同时还给一个等待选项大满足，然后让孩子自主选择。即便是孩子选择小满足，家长也不要失望。

如何正确的培养孩子延迟满足的能力

接下来，云朵儿童将告诉大家如何在日常生活中培养孩子的延迟满足能力，帮助孩子拥有完美的人生表现。

首先我们来看看影响延迟满足能力的因素有哪些：

需求：不管是满足还是延迟满足，都应该对应孩子的需求。

等待周期：等待周期越长，孩子放弃延迟满足的可能性越大。

奖励价值：延迟奖励的价值越小，孩子放弃延迟满足的可能性越大。

年龄：孩子的年龄越小，延迟满足的能力越弱。

科学认为3岁以下的孩子是不具备延迟满足能力的，或者说延迟满足能力极弱。对于3岁以上的孩子，左脑开始发挥作用，逐步展现出理性的一面，家长就可有意的训练延迟满足能力。具体怎么做呢？

由于一开始孩子延迟满足的能力不足，所以家长应该把等待周期调小，在等待期间和可以和孩子做互动、玩游戏，帮助孩子度过艰难的艰难的等待时间。

随着孩子的年龄增大，延迟满足的能力越强，家长可以把等待周期调大，奖励价值调小，但仍然要对孩子有吸引力。甚至可以让孩子尝试存钱，达成更大的愿望。比如孩子想换新手机的时候，可以这样：

重点总结

延迟满足能力是孩子主动控制自我展现出来的，来自孩子的自主选择，而不是家长的随意控制。

不要拿孩子的生理需求进行延迟满足训练，孩子还小，饿了要喂，哭了要抱。

延迟满足训练是一个长期的、多次的训练过程。

正确的延迟满足训练是：孩子有一个需求，父母给一个正常的小满足，同时还给一个等待选项大满足，然后让孩子自主选择。即便是孩子选择小满足，家长也不要失望。

做延迟满足训练时，要充分考虑孩子的年龄、需求、等待周期和奖励价值4个因素。

孩子小的时候，可以多设置一些周期短的训练，让孩子多体验延迟满足的好处。

在等待期间和可以和孩子做互动、玩游戏，帮助孩子度过艰难的艰难的等待时间。

孩子大的时候，可以把训练频率减小，设置一些奖励大、时间长的训练。

不管是哪种训练，父母都要尊重孩子，要有足够的耐心，更要有满满的爱。