得了糖尿病，需要和哪些食物“说再见”？

得了糖尿病，需要和哪些食物“说再见”？

糖尿病作为慢性疾病的代表，在患者胰岛功能降低后血糖会过高，从而引发各种不良症状。有的人之所以口干舌燥、夜尿多、容易饥饿，都是因为血糖没有控制好，因此，要了解疾病如何应对才恰当。当然，部分类型的食物应该远离，只有饮食正确才能提供营养物质，同时让指标稳定。

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1、少吃甜食

不正确的饮食方法改掉，疾病才能得到控制，而那些有糖尿病发展的人应该远离高糖食物。有的人喜欢吃甜食，却不知道高糖饮食行为是让血糖不受控制的主要原因，此时患者没有足够的胰岛素分泌出来把糖分利用掉，还额外从食物中获取更多糖类物质，无形中会让血糖越来越高，有时就算服用降糖药也没有太明显的作用。为了健康着想，每天糖分的摄入量应该限制，尽量避开高糖甜食。

2、少摄入脂肪

糖尿病入侵除了配合治疗还得饮食调节，此时脂肪含量丰富的食物要远离。有的人没有注意热量控制，总吃那些高热量的食物，能量提供过多容易营养过剩而发胖。肥胖本身对慢性疾病改善不利，有时除了影响血压变化，血液粘稠，还会血糖不稳定。此时应该注重人体营养的提供，而脂肪含量丰富的油腻肥肉可不要吃太多，尽量吃得清淡点。

3、少吃宵夜

糖尿病严重时还会带来并发症，应该健康饮食来预防，尽量避开爱吃宵夜这种不良习惯。有的人没有三餐饮食规律，反而习惯性吃宵夜，摄入食物不久就去睡觉，身体没有活动将这些能量消耗掉，容易发胖。另外，有的人胃部功能降低，血糖不稳定，都是因为喜欢吃宵夜。已经有糖尿病在发展，这类饮食可就要避免了，三餐按时提供营养即可。

4、少暴饮暴食

在吃饭的过程中狼吞虎咽，快速且大量获取食物，其实有健康隐患。要确保机体健康，正确的方式为饮食有节制，不要吃太饱，当然，在吃饭的过程中需要放慢速度，可以避免纳入空气或者摄入过多食物影响健康。

有的人没有在意这个细节，吃东西很快速，总觉得要节省点时间，却不知道这种行为会让血糖不稳定。还需了解正确的饮食方法，才能越吃越健康，同时让糖尿病得到改善。

血糖要控制，饮食技巧需掌握。当然，合理用药、作息保持规律、有足够运动量也很重要。