王子岛幼儿园·生活与学习习惯教程——坐姿礼仪

王子岛幼儿园·生活与学习习惯教程——坐姿礼仪

坐姿礼仪

#端正生活·快乐学习#

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一个人的仪态，决定了一个人的气质。

良好的坐姿会让人显得更加挺拔，气质更佳。

正确规范的坐姿给人感觉端庄而优美，

在这个特殊的假期，

就请宝贝们跟着老师一起学习坐姿礼仪，

开启一场优雅的文化修行吧！

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正确的坐姿

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你会

坐好吗？

头摆正，肩放平

脊柱直，胸前挺

两脚并排教放平

手离笔尖一寸远

胸离桌子一拳远

眼离书本一尺远

看谁坐的最端正

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绘本推荐

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端正坐姿

认真看书

READING TIME

这是一本习惯养成类书籍，也是一本针对坐姿矫正的绘本。绘本内容是以歪歪扭扭的坐姿会产生什么严重后果为故事线，以幽默生动的画风，用简单易懂的语言，向小读者展示不良的坐姿带来的危害，以及正确的坐姿带来的好处。

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你如果坐得歪歪扭扭，屁股就会歪歪扭扭，屁股歪歪扭扭，脊柱就会弯曲。

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脊柱弯曲了，你的肩膀就会一高一低，

肩膀一高一低，脑袋就会歪向一侧，

整个身体就会嘎吱嘎吱响。

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身体的各个部位相互挤压拧成一团，

体内的血液无法顺畅流通，

最后你会怎么样呢？

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答案就是会晕过去！

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你如果坐得歪歪扭扭，

就会在炎热的夏天手脚冰凉，

在寒冷的冬天身子像冰块一样！

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你如果坐得歪歪扭扭，

肚子会胀气，

然后像河豚一样。

啊！肚皮快要撑破了！

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你如果长时间低头玩手机，

就会变得像乌龟一样，

总是吧脖子往前伸得长长的。

长此以往，

你会头痛，肩膀酸痛，颈部僵硬，

你的脖子变成了乌龟脖。

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躺下放松身体，伸直双腿，

哎，两条腿不一样长！

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平时如果你坐得端正，不翘二郎腿，

就会身姿挺拔。

你如果身姿挺拔，

身体的各个部位就不会相互挤压拧成一团，

体内的血液流通顺畅了，

营养成分顺利的抵达身体的各个部位，

垃圾也能及时的排除体外，

你会变得身强力壮。

你如果坐得端正，

挺直腰板，

脊柱就会被拉的直直的，个子变高了！

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你如果坐得端正，抬头挺胸，

就会头脑清醒，双眼有神，

课堂上老师讲的话也变得格外入耳。

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当你感到伤心、忧郁、孤独时，

肩膀会不自觉地耷拉下来。

这时，请昂首挺胸，

用力打开双肩，向上伸直双臂，

心情瞬间就好了，是不是？

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当你打开双肩，昂起头时，

害怕的情绪立即消失的无影无踪，

你变得自信满满。

来啊！什么事都难不倒我！

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端正坐姿

你如果坐得端正，

就会感到身心舒畅，

变得健康强壮。

让我们一起坐端正吧！