糯玉米和甜玉米，哪种更营养？
糯玉米口感软糯，其中的淀粉含量高达70%~75%，且多为支链淀粉，极易被人体吸收，餐后升糖速度较快。
甜玉米口感脆嫩、水分多，且含有更多的水溶性糖，含糖量大约在20%~25%左右。不过甜玉米中的淀粉含量相对比较低，比起作为粮食，更适宜作为蔬菜食用。
其实总体来看，营养功效差别并不算太大，大家按照自己的口味进行选择即可~
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