第四周菜谱
周三
早点:牛奶 饼干
午餐:白米饭
香干兔腿丁(托小班)
香干兔腿块(中大班)
蒜末紫角叶
多味牛尾骨汤(土豆、草菇、香菜、胡萝卜、芥蓝)
午点:葱香花卷(奶粉)
冰糖山楂雪梨营养水(青柠)
病号餐:营养不良、贫血:黑芝麻糊
周四
早点:牛奶 饼干 花式水果干
午餐:绿豆饭
醋溜黑鱼丸(托小班)
醋溜黑鱼片(中大班)
干丝炒蓬蒿菜(黑木耳)
薏米冬瓜老鸭汤(菱肉、莲藕、胡萝卜)
午点:三鲜米线汤(白玉菇、鸡毛菜、方肉)
黄金糕
蜜桔
病号餐:肥胖儿:蒸玉米棒
周五
早点:牛奶 饼干
午餐:香糯烧麦(玉米、青豆、香菇、糯米、去皮腿肉)
蜜汁素鸡
琥珀核桃仁
午点:南瓜小米粥(枸杞、苹果)
病号餐:营养不良、贫血:蒸红枣
周日
早点:牛奶 饼干 花式水果干
午餐:花式蛋炒饭(松仁、黄瓜、胡萝卜、叉烧、火腿肉、杏鲍菇)
番茄菌菇碎肉豆腐羹(秀珍菇、蘑菇)
午点:热狗卷
酸奶
蓝莓
病号餐:肥胖儿:蒸红薯
青青饮食小贴士
一.钙
孩子们正在长高,春天也是孩子们长高的季节。在春季幼儿保健中,孩子们的补钙问题是不容忽视的。我们要注意每天为孩子们准备一些含钙量较多的食物。比如生活中常见的虾皮,海带以及芥菜等等。
二.植物脂肪食品。
植物脂肪食品对于孩子的健康有很多的好处。特别是在孩子的脑部发育中,植物脂肪产品,能够利于孩子脑部发育,让孩子变得更加聪明。
三.天然糖分食物。
在孩子的饮食中,很多天然糖分食物深受孩子的喜欢。糖分食物为孩子提供热量。比如一些粗粮或者是干果类型的食物,都很适合孩子。
四.维生素。
孩子的成长需要维生素的支持。在孩子的脑力活动中,维生素也能够提高孩子的脑部刺激反应,能够增强孩子自身的免疫能力。春季流行病比较多,为了预防这些疾病的侵袭,我们还是建议家长们为孩子补充足够的维生素C,强壮孩子的体魄。
五.纤维素。
孩子的肠道蠕动需要纤维素的帮忙,食用一些富含纤维素的时候,这样也能够利于孩子的肠胃蠕动,改善消化不良的问题。
总之,希望孩子们无论是在幼儿园还是在家里都要吃的合理、均衡、健康,满足孩子们的生长需求。
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