今天为大家介绍几个快速丰胸的饮食和手法~
以下按摩手法对胸小的人让胸部变得丰满
对胸大的人可以起到让胸部更加坚挺
丰胸按摩手法
天然扩胸运动
1、双手向后抬起，合拢（刚开始做不到的可以尽量把手合并），保持5秒左右，然后再恢复到原来的位置，放松。
2、重复10-15次，能很好的对胸部肌肉起到强化的效果，有助于胸部更坚挺
3、做完这组运动后，休息10s，准备下一组运动。
集中式
1、双手放在乳房外侧，先轻轻围绕乳房四周按摩。可以围着乳房按摩，轻轻就好。
2、3min后用一只手拖着乳房底部，另一只手从乳房的上侧出力往下推（把脖子以下的脂肪往乳房推），5s换另一边。重复做5组。有助于防止胸部下垂。
拿捏式
1、双手十指张开，放在乳房底部，外上（乳头方向）慢慢推，反复推15次以上。
2、双手十指张开，罩住乳房（擒拿），身体轻轻前倾，十指按捏式往前拉。次数15次。
3、以上为一组，重复15组。
丰胸吃什么
1、木瓜
2、奇异果
3、西柚
4，每天3颗红枣
5、大豆蛋白
6、燕麦
7、花生
以上每种每天一样即可
推荐茶饮
桂圆红枣茶
材料：桂圆干6粒，红枣3颗，水250毫升
方法：把材料放进杯子内，用热水泡30s就可以了
功效：活血、美容。
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